性高潮是性爱的终极目的，是生理快感和心理快感同步高潮的象征。性高潮是女性想拥有的，也是男性希望给予女性的。但是女性希望达到性高潮，除了寄托给男性能力之外，自身的心态也同等重要。拿出全部的激情，全身心地投入其中，才是达到性高潮的捷径。
女性要想达到性高潮，必须遵守以下三点准则：
1、正确对待自己的性器官。
容易达到性高潮的女性都谈到，她们对自己的性器官都有一个正确认识，懂得怎样很好地爱护它，并能够欣喜地发挥它的特殊作用。而那些不容易达到性高潮的女子却与之相反，她们很厌恶自己的性器官，或者为它感到羞耻，因而当快感从这些器官中悄然而起时，她们就不是愉快地接受它，而是惶惑地拒绝它。
2、将从性生活中获得乐趣当做惟一的目的。
在接受性专家采访时，那些容易达到性高潮的女性都这样说，她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣，因而就能采取积极主动、热情如火的态度，也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样，她们在性交的同时，心中还在转着什么别的念头。比如，有的女性怀疑丈夫有外遇，便想借助这个机会观察他有无异常；有的女性想以此取悦丈夫，因而就十分留意丈夫的反应；还有的女性非常关心受孕，因而时刻注意丈夫是否射精。不管属于哪种情形，她们都把精力放在了别人身上，而不是全部投人到性生活中去，这就难怪她们难以获得性高潮。
3、在床上将其他事情全都抛开。
一位容易达到性高潮的女性说：我一上床就能把所有的不快扔到脑后，一心只想着性的乐趣，于是我全身都感到轻松、兴奋、享受……终于达到了性高潮。如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松，把情绪调整到最佳状态，那当然是再好不过了，但对大多数女性来说，要她们马上做到这一点，似乎还有些困难，但她们起码要懂得，烦恼、忧虑、愤怒、心有旁鹜等不良情绪都能转移性快感的注意力，冲淡性愉悦的体验。懂得这个道理后，就要努力去创造美好的心境。你可能做不到在决定过性生活后再有效地进行自我放松，但却完全可以做到在自我放松之后再去寻求性接触。你可能不会创造好的情绪，但却可以做到避免不愉快的产生。
根据性专家的建议，如果要想克服外部干扰引起的分神，可以利用白色的声音，即不间断发出的声音或单调的声音，如风扇声，流水声，按摩器的声音，还有一些录有大自然音响的唱片，都可能使做爱的双方身心得到松弛。
知己知彼，才能百战百胜。首先要了解自己的敏感点，才能指引男人。在生活中男人是非常感性的动物，女人自然也是非常感性的动物，那么在生活中女人最喜欢，最希望被男人抚摸的部位是什么部位呢？
1、乳房
乳房是女人身体很敏感的地方。当男人抚摸女人乳房的时候，眼神中一定要包含着爱，而且在抚摸时一定要温柔些，千万不要粗鲁，轻柔按摩乳房会让女人有愉悦感和强烈的性欲。
2、乳头
当女人坐在一边正全神贯注地做着事情时，你走到她的身边，把手放在她的胸部，然后一点一点地游离到她的乳头之上，轻轻抚摸，会让她变得无比兴奋，那个时候，她肯定会放下手中的活，和你进行鱼水之欢。
3、唇和口
当男人把手指放在女人的两唇之间，来回地触摸，一是会让女人变得很性感，二是会让女人变得对触摸很敏感，这样柔情地抚摸，相信很多女人都会控制不住。
4、后腰
女人趴在床上，你骑在她的身上帮她按摩她的后腰部位，这里具有丰富的神经末梢，而且是承受很大压力的部位，你可以让她感觉到非常舒服和放松。除此之外，按摩后腰也有助于唤起女人的性欲，因为按摩促进了血液的循环和骨盆部位的充血。刚开始按摩时，莫用指尖进行稳定适度的按压。慢慢地，你可以加大力量按摩，或者是亲吻这个部位，都可以。
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