泌乳素高如果不是很严重的话，可以尝试自我的方法进行调节，具有不错的效果。那么，泌乳素高自我调节方法有哪些？
泌乳素高影响了很多女性的健康，且会影响到患者的正常生活，该病的出现患者应当注重自我调节工作，生活中必须要保持稳定的情绪，且要避免精神方面的不良刺激，还应当保持气血的通畅，处在月经期间患者还要做好防寒保暖的工作，特别是腰部以下的保暖，必须要保证自己双的温度，发病期间患者不可以触碰冷水，还应当减少生冷的食物，该病患者的饮食当当中需要减少乳制品，多吃一些沙丁鱼、海带、生菜等等，患者不可以饮酒，也不能喝咖啡。
该病的患者必须要注意健康的运动，这样能够增强自己的体质，从而提高了身体的素质，日常生活中需要加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，除此之外患者应当多喝一些果汁，且要保持较好的生活规律，特别是要合理安排自己的性生活，要知道良好的规律性生活能够减少皮肤发热的情况出现，还可以间接的刺激已经退化的卵巢，有效的缓解了患者的荷尔蒙系统，对于患者的身体恢复带来了较多的帮助。
泌乳素偏高的话可以引起如下症状：
1.月经不调：原发性闭经4%，继发性闭经89%，月经稀少、过少7%。功血、黄体功能不健23%～77%。排卵功能障碍和黄体功能不足表现为：以月经稀少和闭经、不孕为多见，与此相关的尚有习惯性流产、性欲减退、多毛、痤疮等。妇科检查可见阴道黏膜干燥，分泌物减少等雌激素缺乏症状。
2.溢乳：挤压双侧乳房可见乳汁，镜下可见脂肪滴。在非肿瘤型中为20.84%。肿瘤型中70.52%。单纯溢乳63～83.55%。乳房多正常或伴小叶增生或巨乳。
3.骨质减少：因HP导致长期的雌激素水平下降可引起骨密度的减少。
4.有较高泌乳素时可出现视觉障碍、神经系统疾患，垂体功能减退、脑出血、脑脊液体鼻溢等疾病。
泌乳素高自我调节方法有很多，如果太严重的话，建议到正规性的医院接受治疗，避免产生较大的后果。
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