女性朋友在经期的时候会发现自己的性需求很强烈，如果不能解决的话，对自己的身心都是一种很大的影响，下面就让我们看看该如何克制住这种冲动吧。
经期性需求强烈怎么办
1、制约即时的性冲动
当你忍不住想要进行性生活的时候，此刻你的性欲一定很强，因此要习惯这种冲动，并要克制这种性冲动，用自己强大的意志力去遏制，若意志力不可行，那么可以通过其他措施，如用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液;及时改变环境，出去室外以后的地方;或做些运动，转移注意力;或告诉配偶，让对方有意回避性生活。
2、制约性生活次数
过多地进行性生活会是一个人的性欲变得更加强烈仿佛一天不进行性生活就活不了一样，因为每天都进行性生活的话，会形成一种习惯，一旦破坏了这种习惯就不行。因此，夫妻间应该要制定一个性生活计划，规定什么时候性生活就什么时候，绝对不能打破计划，从而起到抑制的作用。强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。
3、避免过多的性念头
性欲太强的人，脑海中无时无刻都在想性，因为他们想通过性获取更多的快乐，这种情况会使性欲变得更强，当你在想性时，应该强迫自己静下心来，尽量转移自己的注意，可以通过阅读其他东西来转移自己思想，或是读一些介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。总之，当自己脑海中抑制不了性念头的时候，要不断自我暗示，不能想，打断这样的念头。
如何判断女人性需求强不强
1、眼睛特征
从眼睛也可以判断出女人的性欲是否强烈，如果一个女人眼大醒目，且上睑薄而眨动灵活，脸部肌肉结实、弹性好，这是肾机能良好的表现。若眼睑下垂，肿胀无神，脸部肌肉下垂、弹性差，是肾虚的表现。
2、性情特征
性欲旺盛的女性，性情比较开朗、奔放。在与异性的交往当中，嘴好讲，眼好看，手好动。而性欲较差的女性，性情则比较内敛。
3、面色特征
脸色红润且有光泽的女性，无论是性欲还是健康问题都比较好。而略带少数青春痘或曾经有过青春痘的女性，她的性发育也好，性机能健全。但若脸色清白或晦暗无华的话，不仅健康有问题，性欲也比较冷淡。
4、遇事反应
性欲旺盛与性欲冷淡的女人，在面对事情上的表现也不同。性欲旺盛的女人，遇到开心事、感动的情景，教容易激动，流泪，甚至哭泣，所以性欲旺盛的女人，较快出现流泪、呼吸急促、尖叫、抽泣等性高潮的表现。
经期性需求强烈是女人的正常表现，但是大家也要学会判断如何判断性需求是否强烈，如果影响到了自己的生活，那就要想办法解决问题了。
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