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月经量如果少的话，我们是可以通过饮食来进行调整的，那么我们在平时生活当中吃什么可以有效的增加月经量吗？
要合理营养，补充维生素e类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。
曾氏温宫止崩方，止血同时重补气，善用补气生血及补气摄血法。气足则能摄血，使血循环于脉管之中而不逸于脉外。而血足又能养气载气，气血充盈调和，荣养胞宫。
看了这么多之后，相信大家对于如何增加月经量一定也有自己的了解了吧，生活当中一定要多注意保养，不能够着凉。
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