众所周知，男人都想壮阳，达到壮阳的目的是很多朋友非常关心的话题，壮阳药固然可以满足，但是这些药物对身体的伤害也是显而易见的，通过男人壮阳的食物来壮阳，才是对男人安全的方法。
1、多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
2、补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
3、没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
4、边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
因此，要想补肾就要吃对补肾食物，4大补肾食物，超有效的补肾方法。
原创文章，作者：网友，如若转载，请注明出处：https://onetao.xyz/166580.html
新手如何买避孕套尺寸?避孕是现代社会中重要的性健康意识之一，并且选择合适的避孕工具至关重要。避孕套是一种常见且有效的避孕工具，但是对于新手来说，选择合适的尺寸可能会有些困惑。本…
很多年少时风流无度的男人，决定收心之后往往也真能做到浪子回头。皆因，情欲的滋味，人皆渴求，只有那些品尝到彻彻底底的人才真能学得会释然。年少时尽力压制，总会在某一天条件成熟之际来…
汉中门 在网上我们经常会看到有关男性功能障碍这类疾病，造成男性功能障碍的因素是非常多的，比如说心理因素、日常生活因素、饮食因素、药物因素等等，这些因素都会造成男性功能障碍的加重。 …
拒爱人于千里之外 无事献殷勤不可怕，可怕的是忽然不殷勤了。也许从前他很喜欢跟你黏糊在一起，但忽然变得不太愿意跟你呆着了，你的主动接近也可能遭遇冷冰冰的态度，无论你怎样接近，…
耻尾肌运动可提高女性性高潮吗?性高潮可以让夫妻之间的感情不断的升华，但有时候男性做到了，女性性高潮却没有到为了提高获得女性高潮的可能性，你可以从锻炼开始。那么耻尾肌运动可提高女…
月经不调是一种常见的妇科疾病，若不正确对待，其会让我们的心情烦躁，会加速女性朋友老化的速度，严重影响我们的生活和身体健康。那么月经不调吃什么调理好呢？下面一起来看看吧！ 1、鸡…
时运 锌存在于男性的睾丸当中，它参与了男性精子生成的整个过程(生成、成熟、获能)，这也就是说，如果人体内锌存在着自身含量的不足、摄入的不足、流失过多等情况，那么男性的精子质量必然受…
恋爱不仅仅是男生一个人的事，女生不要以为男生喜欢自己爱慕自己就一副嘚瑟群嘲的样子，有些细节不注意，男生也会抹去对你的好印象直接远离你的。那么十二星座女生谈恋爱需要注意哪些方面呢…
