男人对于自己的性能力都是极为看重的，那男人如何更持久呢？可以借助什么样的运动让自己的性能力更强呢？
推荐运动1：足球
性肌练习：各种做爱姿势都很倚重腿部的支撑，如男人拥有足球运动员般强而有力的双腿、稳重的下盆，便能轻松地应付各种刁钻的花样动作了。
推荐运动2：骑马
性肌练习：可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。
推荐运动3：蛙式游泳
性肌练习：蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部;而且游泳可提高肺活量，增强持久力。
推荐运动4：抻拉脊背
通常男人性生活之后，总觉得身体很沉、很酸，有种排解不了的疲倦感，不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。
性肌练习：背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
原创文章，作者：网友，如若转载，请注明出处：https://onetao.xyz/168611.html
导致人上火的原因有饮食不当、生活不规律、环境炎热等。一般情况下，需要清热去火的患者，那么清热降火汤有什么？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体了解下，看看清热降火汤食谱大全介…
璇子 车震不是什么新鲜事，我觉得我是可以接受的，而且跟一个渣男玩过一次。 刚开始是他追的我，各种甜言蜜语加上嘘寒问暖，加上他帅气的外表，我就答应了，以为遇到能相守一辈子的人。 在一…
当大家欢天喜地的在光棍节那天买买买，欢声笑语中剁手不止的时候，有没有想过那么一群人。他们就是单身狗，自己一个人默默的在电脑面前，没有购买的欲望，所看的屏幕也不是屏幕。就是他们，…
身体不舒服疼痛时总会让你不自觉的想到止痛药，而芬必得就是一种效果不错的止疼药物。那么痛经能吃芬必得吗？可以吃但尽量少吃，因为痛经是由于多种因素所导致的。因此需要通过检查，确定痛…
性生活中有很多性行为姿势。不同的人喜欢不同的性行为姿势。今天，让我们来看看常用的性行为姿势。看看夫妻有哪些比较刺激的爱爱姿势？夫妻有哪些性欲高涨的姿势？想要了解的朋友就不要错过…
杜蕾斯001和003区别有哪些？杜蕾斯001和003哪个好用？对于安全套的品牌大家首先想到的就是杜蕾斯，那么杜蕾斯001和003区别有哪些？杜蕾斯001和003哪个好用？下面就…
女性闭经了要怎样让月经恢复正常，这是很多年轻女性关心的问题，因为闭经引起的危害可大可小，女性朋友要尽量远离这些健康的隐患。那么闭经吃什么好，能让久违的姨妈君顺利回归？对于闭经女…
有的公司会禁止办公室恋情，令相爱的两个人没办法在一起。有些人却因此偷偷摸摸，担心害怕被发现。 因担心同事议论，武汉一家化工企业的两名员工隐瞒了自己的办公室恋情，甚至连结婚都…
充气娃娃已经成为当下很多人认准的一种情趣用品，但是很多人对充气娃娃的使用和注意事项却并不是很了解。今天小编就给大家分享下充气娃娃的使用常识，下面一起来看看吧。 充气娃娃充气…
促使卵泡发育的药物有哪些？促使卵泡发育吃什么药效果好？小编认为，如果您想用药物来促使卵泡发育，最好能先到医院做个检查，查明病因在选择药物。 一、促使卵泡发育的药物有哪些？ …
