松茸是一种十分高级的食材,是很多人饭桌上不可缺少的美食。能够我大家带来最佳的美味,目前很多人不知道怎样才能发挥松茸最大的营养价值。本文将为大家介绍几种松茸的做法,让你在食用松茸的同时,获得更多的营养。
炖松茸汤
松茸味甘、性平,有滋阴润燥、补气益肾、健脾开胃的功效。炖松茸汤是一种非常保留松茸营养成分的做法,因为在炖制过程中,松茸的全部营养都会溶解到汤里面。
制作材料:新鲜松茸(50g)、鲫鱼(500g)、枸杞(适量)、干贝(适量)、姜葱(适量)。
做法:
1、新鲜松茸去蒂、切块。
2、鲫鱼去鳞、去内脏后洗净,入沸水中焯水;干贝泡软,洗净。
3、准备一个电压力锅,将以上3种材料倒入锅内,然后加入适量的水,料酒、盐、生姜和葱段,按压力锅的汤煲键,电源开关。
4、等到按键弹起后,再加入枸杞,稍微加点盐调味,然后再按煲汤功能煮5~8分钟,关火即可。
5、最后趁热食用。
松茸炒饭
松茸炒饭是一种非常实用的松茸做法。松茸所散发出来的香气,与米粒煮成的饭香完美融合,令人食欲大增。松茸炒饭可以视为一种高级的茶饭菜,既可以单独享用,也可以作为其他菜肴的配菜。
制作材料:松茸(20g)、葱姜蒜(适量)、熟米饭(适量)、鸡蛋(1个)、食油(适量)、盐、生抽、鸡精(适量)
做法:
1、首先将松茸用温水泡发30分钟,然后冲洗干净。将松茸、葱姜蒜切成小片。
2、热锅加油,然后把松茸、葱姜蒜翻炒出香味。
3、加入一颗鸡蛋打散,翻炒成蛋花。将熟米饭铲入锅中,炒匀。
4、调味,加盐和生抽翻炒均匀,再加少量鸡精提味,最后撒上葱花即可。
蒸松茸
蒸松茸是一种非常简单的做法,只要有松茸就可以实现。这种做法可以很好地保留松茸的独特风味和肉质。蒸松茸可以直接食用,也可以搭配其他食材一起食用。
制作材料:松茸(2个)、红枣(适量)、蜜枣(适量)、蒸锅一只。
做法:
1、用冷水将新鲜松茸洗净,去除掉松茸上的沙子和杂物,然后用刀将松茸表面的皮削去一层。
2、准备一个蒸锅,将蒸锅用水烧开后,把松茸放到蒸盘中,并且在松茸周围加上红枣和蜜枣。
3、将蒸盘放到蒸锅中,大火蒸15分钟左右即可。
4、蒸熟的松茸味道香甜可口,肉质鲜嫩,经常吃有助于美容养颜,增强人体免疫力。
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