性爱对夫妻来说是重要的，而且也是需要了解性生活才行，时间长了也是会导致夫妻性生活减少的。那么夫妻怎么更加了解性生活？长期没有性生活的后果是什么？下面就针对这两个问题来好好探讨一下吧。
夫妻双方如何了解性生活
1、爱抚是必不可少的工作
爱抚是两个人的事情，对方能否满足是你的责任。但是，如果能考虑对方的需求的话，确实能提高对方的乐趣。爱抚对男女有提高欲望、加快幸福的效果。而且，女性的性爱是慢热型，爱抚很快就能打开情欲，使她处于状态。
2、自然自由的性爱是完美的
有些夫妇认为，在爱情中越注意性的表现，性的表现越好。大错特错，只考虑该怎么办，自己就没什么感觉了。一切顺其自然，不要去分析具体的表现，反而会得到最好的感觉。因此，性应该是自然的，自由的，不要拘束或限制。
3、男性功能可以长期保持
影响男性兴奋的辜九激素通常在年轻时分泌最多，达到高峰。但是，男性的性能力不仅仅是生理因素。他对自己、对性伴侣及性的感受，都会影响身体的反应。因此，年纪大的男性健康状况良好，知道自己的性能力，有自己喜欢的对象，可能比年轻的男性表达爱情。
4、夫妇必须保持性新鲜感
终身伴侣可以有很长时间的性关系，厌倦往往是因为不熟悉对方，或者不深入使用。要维持新鲜感，双方亲热时可以更大胆、活泼和别出心裁一些。
长期没有性生活会造成哪些后果
1、夫妻长期无性生活会产生精神和心理不适
具体表现为精神疲劳、情绪低落、忧郁等，继发性地产生其他不良影响。有的入还会对生活产生不满、抱怨，失去生活情趣，有的甚至借物借人出气，脾气火爆，与平时判若两人。
2、没有夫妻生活性器官会老化
所谓流水不腐，户枢不蠹。用进废退，是男性通常用来形容自己性能力的口头禅。对女性来说，性器官不使用也和男性一样，女性的功能也有长期不衰退的问题。
3、长期无性生活的夫妇，由于缺乏性刺激，他们缺乏那种身体灵性
他们开始失去体察对方身体要求的敏感性。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然生疏了，配合不默契了。
4、长期没有性生活的刺激和润滑，不要以为你的身体会变成干柴火，一点点点燃
长期没有性刺激，身体会变得迟钝，长期习惯自然。我们在长期性生活不足的女性中看到这种悲伤。她们很干燥，没有风情，很无聊。
5、长期无性生活，夫妻内心裂缝的掩盖
越无性，越看不到这种内在的隔膜，隔膜在假期扩大时，通过性也往往无法弥补。
6、长期无性生活，尊重客人的可能性很高
两人优雅地忍耐，彼此礼貌地尊重对方，但这种夫妻氛围的确立往往与性无关。
7、女性长期不过性生活或正常性生活得不到满足对身体危害是极大的
如脸色暗黄长斑、内分泌失调
所以，性生活对于我们的生活是非常有必要的。我希望夫妻间的性生活幸福！
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