性生活虽然好，但也切记不能过度，频繁性生活是有着很多危害的，但很多夫妻都是比较贪欢的。那么夫妻规律性生活好不好?一周一次性生活正常么?下面就让我们来一起好好了解一下吧。
一周一次性生活正常么
视年龄情况而定 不同年龄对于性生活的正常次数也不一样，一般20-30岁正常每周3-4次，30岁-40岁一般2-3次，40岁以上建议每周1-2次。对于年龄和性生活的关系有一个公式可以准确算出不同的年龄适合的性生活次数： 用年龄的十位数乘以九，得出的十位数是天数，个位数是次数。比如30岁就是3乘以9得出27.也就是指二十天内爱爱7次是最合理的。
规律性生活的好处
1.增进夫妻感情 夫妻之间规律且和谐的性生活不仅能感受到生活的乐趣，还可以增进夫妻的感情。
2.缓解压力 很多心理学家都认为，性生活是释放压力的最好途径。
3.减肥 性爱还是一种很好的运动，性生活每分钟能消耗大概32卡左右的热量，长期规律性生活能有效减肥。
4.防止尿失禁 性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
5.有助睡眠 人体在性爱中能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
6.预防妇科疾病 研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。
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