女性月经不调应该怎么调理，月经每个月按时来月经代表女性是健康的，而月经不调是指月经周期或出血量的异常，那么出现月经不调应该怎么调理呢？我们今天就来详细的了解一下。
月经不调该怎么调理比较好？
1、保持精神愉快
女性朋友如果有月经不调的情况应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有些女性朋友在月经期有痛经的情况出现，并且伴随下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲倦，情绪不稳定等，这些都是正常的，没有必要过分的紧张。
2、注意卫生，预防感染
女性朋友平时一下要注意个人卫生情况，做好预防感染的蔟，做好外生殖器的卫生清洁工作，避免寒冷刺激，避免过于劳累，经血量过多者不要吃红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒
女性朋友平时饮食也要节制，注意饮食结构合理健康，多吃一些瘦肉，五谷类，深绿叶蔬菜以及含钙丰富的食物，不要吃过于生冷刺激的食物，并且保持积极乐观的好心态，加强锻炼，提高身体素质。
4、勤换洗内裤
女性月经不调一定要勤换洗内裤，注意内裤要柔软，棉质，通风透气性好的内裤，并且要勤洗勤换，并且要放在阳光下晒干。
5、注意饮食调理
女性朋友月经不调注意饮食调理，比如说多喝一些浓茶红糖饮，山楂红糖饮等，如果月经不调整的症状仍然没有改善一定要到医院检查，明确病因，遵循医嘱才可以针对性的治疗。
月经不调有哪些危害？
1、容貌变化
长期月经不调会女性容貌有严重影响，身体各机能也会出现相应的病变反应，继而导致妇性朋友出现一些会影响容貌的症状表现，比如说色斑，毛孔粗大，皮肤粗糙，脸上暗淡无关。
2、妇科炎症
女性月经不调还容易导致女性患上宫颈炎症，子宫内膜异位症等诸多妇科疾病，从而严重影响到身心健康。
3、引发闭经
月经不调久治不愈还容易引起闭经，闭经分为原发性和继发性两种，不管是哪种对女性朋友都会造成极大伤害。
4、不孕
女性月经不调还容易导致月经周期发生变化，卵巢没法正常工作，自然就会降低女性朋友的生育能力，更严重还会导致女性终身不孕，所以说在这一方面一定要提高警惕。
5、贫血
女性月经不调会造成贫血的情况，月经量过多或周期延迟都属于月经不调，会导致女性朋友身体里面的血液大量的流失掉，从而引发贫血，更严重会有生命危险。
6、记忆力变差
月经不调长期得不到有效调理还会造成记忆力变差。
女性月经不调怎么调理的相关介绍和大家说的差不多了，导致月经不调的原因其实有很多，但是如果得不到及时调理治疗就会造成很大影响，千万不能掉以轻心。应该尽早到医院做检查，针对性治疗，只有这样才能拥有健康好身体。
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