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男人气血不足怎么调理最好，这需要调整饮食结构，改善生活方式，在饮食方面不能吃辛辣刺激及寒凉的食物，辣椒、花椒、冰淇淋等，可多吃补气养血作用的食物，如红枣、桂圆、红豆等，在生活方面要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜和晚睡。
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当身体出现心跳心慌、气短无力，动则汗出、失眠多梦、唇舌色淡、脉细弱等，可以诊断为气血不足，可以适当的口服些补气养血的药物，比如益气养血口服液，驴胶补血颗粒，十全大补丸等。
由于精血同源，当男性出现气血虚时，也可以适当的口服一些补肾的药物，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等，这些药物与补气养血的药物配合使用，能够起到明显的促进作用。
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男人气虚吃什么补得快，男人气虚分很多种，对症治疗疗效最佳。肺气虚应该使用偏温补容易消化的食物，比如山药、萝卜不要吃寒凉性食物。心气虚饮食要清淡，食用含钾高的食物，比如苦瓜、油菜、香蕉，但是不要喝浓茶。脾气虚饮食要偏温，食物要精细，软为主，不要吃生冷吃莲藕喝汤最佳。肾气虚应该多吃羊肉和韭菜，性质温热的食物，少吃黄瓜、藕、梨寒性生冷的食物。
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并不存在男人气虚吃什么补得快这种说法，男人气虚可以吃桂圆、莲子、白扁豆、山药、大枣等食物，也可以遵医嘱吃生脉饮、人参健脾丸、补中益气丸、玉屏风颗粒、六君子丸等药物治疗。
（1）桂圆。性甘、温，具有补心脾、益气血的作用，适当吃桂圆可以起到补气的效果，改善气虚引起的不适症状。
（2）莲子。具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，可以治疗脾虚久泻引起的食欲不振、肾气不足等病症，对于气虚可以起到一定的缓解作用。
（3）白扁豆。味甘，性温，入脾、胃经，食用后可以起到补益脾胃的作用，能够治疗气虚引起的食欲不振、大便不成形等症状。
（4）山药。具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，对脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘有一定的缓解作用，还可以治疗气虚引起的不适症状。
（5）大枣。具有补中益气、养血安神的功效，对脾虚证、失眠症有一定的治疗作用。
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男人气血不足最有效中成药有以下几种:一种，四君子汤，是以人参、白术、茯苓、甘草四味中药为主要原料制成，具有很好的补气补血功效；二种，人参养荣丸，由人参、土白术、黄茯苓、炙甘草、当归、熟地黄、白芍药等中药材制成，具有温补气血的功效；三种，八珍颗粒，有很好的补气益血的功效。
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