晃如天明
由于人们现代生活的发展，生活条件逐步提高，但随着各方面条件的提高，人们出现了生活不规律，熬夜、抽烟、喝酒、性行为频繁，以及各种压力过大,容易导致男人不振，甚至出现力不从心，身心疲惫，腰膝酸软无力，对于性生活冷淡，不可勃起或者早泄，性欲淡薄等等，其实这些问题可以通过食疗的方式进行调理，壮阳吃什么补最快最好呢，比如下面这些。
1、动物肾脏
吃动物肾脏具有一定的滋补功效，可以补肾益精，起到壮阳的作用。因为动物肾脏含有丰富的蛋白质，以及含有多种微量元素，这些都是壮阳补肾所需要的好补品。以及像狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉等等，这些都是高补品，对于补肾壮阳作用很好。
2、海参
海参里面含有丰富的锌元素，可以补肾益精、滋阴壮阳，并且还可以提高代谢能力，有助于降低血脂，所含的蛋白质以及糖分还可以降脂抗凝聚，促进造血功能，滋养肌肤等。比如虾、生蚝还有一些其他海鲜，丰富的钙、磷、锌、铁不仅可以滋补壮阳，还对身体其他方面也有一定的功效。比如增强身体抵抗力，提高免疫，补血等。
3、中药
中国古代中草药对于滋补壮阳是在世界有名的，现在的壮阳补肾中药也多数是从这些中草药中合成的，比如肉桂、鹿茸、枸杞、淫羊藿等等。一些合成的中药有六味地黄丸和金贵肾气丸等。
当然，如果想要延长房事时间，还是首推男用延时喷剂，像我以前性生活只有三分钟，后来试了很多办法都没用，直到有网友给我推荐了耐美尔喷剂，这才有了改善。每次房事前喷喷，就可以轻松延长半小时，男人的尊严也回来了。
小美
两性科普专栏作者
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壮阳补肾吃什么补最快最好，下面具体进行分析：
1、食物。常用来壮阳补肾的食物有海参、干贝、牡蛎、羊肉、狗肉等，以上食物有壮阳补肾的作用。
2、中药。常用来壮阳补肾的中药有巴戟天、仙茅、仙灵脾、鹿茸等，常用的中成药有温肾苏拉甫片、桂附地黄丸等。
绵绵
早泄会让男人觉得自己“不行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。还有一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早she精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿、性欲低下等性功能障碍。
要改善早泄，房事前喷喷延时喷剂，就可以轻松改善早泄了。
北区区
壮阳补肾吃什么补最快最好，提议可以吃下列几类食材：
第一种，淡菜，淡菜又称之为珠菜，在其中带有丰富多彩的蛋白，维他命，钙、磷、铁等营养元素，有温肾锁精的作用，能够用以医治频繁遗精等病症，合适男士勃起功能障碍的病人；
第二种，生蚝，生蚝又称之为蚝子，在其中带有丰富多彩的蛋白、糖原及多种营养元素，有滋阴补阳的作用，用以治肾虚拥有优良的作用，还能够提升 男士的精子的质量。
活络
饮食疗法是现阶段最佳的壮阳方法，现阶段壮阳比较好的食材有羊腰子，羊腰子中带有大量的维他命A、C、E，人体脂肪蛋白等成份，尤其适用肾亏肾虚等病人。
对调整肾脏功能的也有一种食材便是泥鳅鱼，泥鳅鱼中带有维他命D，维生素B1，蛋白，钙，铁等元素，对补肾护肾调整肾部作用有非常好的功效。
大家日常生活最广泛普遍的一种食材便是驴肉，驴肉中带有低热量，低蛋白，对滋补肾亏，滋阴潜阳、补肾涩精作用。
安在
补肾壮阳吃什么好使呢，比较好的食材能够挑选牛鞭，杏仁，动物的内脏器官，可是饮食疗法的实际效果必须长期调养。假如男士产生了小解量多、大便失禁、男性早泄、女士宫冷不孕症或是纳呆还可以适度的采用一些中药材开展医治，例如鹿茸片、虫草。
平常在饮食搭配层面也要留意有规律生活起居，要有规律性，防止过多的方法才可以在壮阳补肾的另外降低肾亏、肾阳不足等损害，以防加剧肾阳虚。
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