内地
像男人一样，女人也自摸。根据性研究杂志上的一项新研究报告指出，大多数女性每週至少会自摸1次。而且在现代，这也不是什么需要遮遮掩掩的害羞话题。那么，下面一起来了解一下，女生怎么自己安慰自己，有什么好处呢？希望各位姐妹一起勇于追求自己的生理需求。
自摸有利女性健康
女性自摸时，体内的血液循环会增加，进而释放脑内啡，使身体感觉愉快，并减少压力及缓解抽筋。也有许多女性将自摸视为一种天然的止痛药，他们会透过自摸来改善经前症候群的某些症状，例如易怒和头痛。此外，最近发表的一项研究证实，自摸有助于治疗令人躁动不安的不宁腿症候群，一个会导致双腿在睡觉时猛跳的神经系统问题。
自摸可以改善女性的性生活
自摸会给女性带来爱爱时的舒适感，以及爱爱后充满自信的感觉，不管对单身女性，还是有伴侣的女性都是如此。通常会有自摸行为的女性，也会比害怕自摸的女性更了解自己的身体，知道怎样让自己更舒服，让她们在爱爱时更有主控权。自摸对难以达到性膏潮的女性，也是一个不错的选择。在閒暇之馀对自己尝试各种类型的触摸，可以帮助您了解怎样才能更轻易达到膏潮。
解决更年期后的性生活问题
女性的身体会在经历更年期后产生很多变化，因为这个时候身体内的雌激素浓度较低，可能会减少yin道的血液供应，导致yin道乾燥；如果爱爱时产生太多摩擦，就会降低女性的性慾。在这种情况下，使用水性润滑液自摸，可以促进血液流动，进而增加慾望。除此之外，自摸还可以防止yin道变窄。
不过美国密西根大学最近的一项研究发现，在自摸时使用唾液作为润滑液的女性，较容易发生酵母菌感染。儘管唾液是第2天然的人体润滑液，但是它可能导致yin道细菌失衡，并引发感染。因此为了您的健康，较建议选择水性润滑液。
善用玩具可以获得更多乐趣
美国罗伯特莫里斯大学的一项调查显示，将近有一半18~60岁的女性表示，她们曾使用过情趣用品自摸。用玩具自摸并不是一件羞耻的事情，透过假阳具和振动器，对难以达到性膏潮的女性，反而还比较有帮助。
小美
两性科普专栏作者
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第1个安慰 最重要的是今天的心
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。
第2个安慰 自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。
抱怨没有好处，乐观才最重要。
第3个安慰 好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
第4个安慰 用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。摘自短信大全网 特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
暖色
无论是男性还是女性，自摸对于生殖系统来说都没有特别好的好处。建议不要自摸，频繁自摸或自摸不当可以出现妇科炎症等疾病发生，可以影响身体健康，平时注意放松心情，避免不良刺激，不要看色情视频和色情书籍，如果没有其他异常症状，可以暂时观察。以后要进行性生活，要注意做好避孕措施，防止出现意外怀孕。
不耽误
女人自摸有什么好处？
女人适度自摸有益处，因为自摸是一种正常的生理反应，只要不是长期无节制的自摸，适度的自摸不会伤害身体健康，在一定程度上还能有利于女性身心的发展。以下为大家介绍女人适度自摸的好处：
1、方便
自摸一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不用担心会传染性病。
2、无须感情的牵绊
不会因和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦。自摸可以干净俐落，没有爱恨情仇的交缠。
3、纾解对性的紧张
有些女性把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时就紧张得无法施展。而自摸其实可以缓和压力，在自摸的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
4、没有怀孕的顾虑
是不是总为对方不戴保险套而自己必须做些避孕措施感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至事前事后都提心吊胆。而自摸让你只有膏潮、没有困扰。
5、开发自己的性感带
通过自摸你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自摸就是为膏潮做最好的准备。
6、有助于睡眠
妇女达到膏潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠，这也是女人自摸的好处之一。
7、弥补他不行时的空缺
当他无法满足你的时候，或者有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决需求，自得其乐。
8、预防盆底功能缺陷
获得强烈的性膏潮无疑增强盆底肌肉的力量，强化这组肌肉不仅仅有助于可能的分娩，而且可以预防盆底功能缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。有力的盆底肌肉也可以使膏潮更加强烈，也就是说存在一个生命里的膏潮循环，你做得越多，得到的也越多。
发酵乳
女生如果适度的自摸，对于身体是有很多好处的，比如可以缓解自己的紧张情绪，开发自己的性感部位，通过自摸可以使自己了解自己的身体构造，对以后同房性膏潮可以做好准备。另外适当自摸还可以改善内分泌，从而可以改善月经紊乱。另外也可以让自己更加的放松，从而有利于睡眠。但是自摸一定要注意清洁卫生，以免造成妇科炎症。
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