蛙蛤蛤
现在很多人可能在照镜子的时候，突然发现怎么自己舌头上有裂纹了，很紧张不知道怎么回事，到底该怎么办。下面我来给大家科普一下，舌头有裂纹是怎么回事。
正常情况下，舌面是看不到裂纹的，只有一层薄薄的舌苔。在中医看来，舌头上有裂纹，可以考虑是痰湿引起的。痰湿的痰不是人们平时吐的痰，是体内湿气重的意思。也可能是因为人体欠缺维生素B族所引起的，此外倘若平常不留意口腔健康，引起口腔内部中产生炎症，也会引起舌头上裂缝的发生。那么遇到舌头有裂纹该怎么办呢？
保持口腔清洁，防止舌头有裂纹，最好是注意口腔的清洁，保证口腔的卫生，这是做好预防的基础步骤，有利于裂纹的尽快愈合，防止发炎，做到早晚刷牙，饭后要及时清洗口腔。
多吃蔬菜水果，饮食不合理会导致舌头裂纹的出现，平时要注意饮食调节，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有蛋白质丰富的食物，做到不挑食或偏食，不吃油炸或腌制类的食物，尽量少吃辛辣刺激性食物。适当补充维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。
养成良好作息，舌头裂纹和不合理的作息习惯有关，平时要养成良好的作息方式。做到不抽烟、不喝酒、不熬夜、避免心情焦躁。经常锻炼身体，多吃富含维生素的食物，保证皮肤和黏膜的水分。
日常生活中注意多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。不能吃鸡蛋，牛肉。适当补充水果、蔬菜及水分。还要节制房事，这样才能有效预防舌头上长裂纹啊！
小美
两性科普专栏作者
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舌头有裂纹是怎么回事，临床上把这种情况称之为沟纹舌，主要表现在舌背表面有各种纵横交错的沟纹状的结构。临床上有两种类型，一种叫做叶脉型，一种叫做脑回型。顾名思义，叶脉型沟纹的形态就像叶脉，有中央的主沟纹，还有两侧的副沟，而脑回型就像大脑的皱褶一样，迂回蜿蜒，临床上这种情况，没有明显的症状就无需特别的治疗。
因为虽然舌背表面并不平坦，但是即使在这种沟纹的底部，舌背的上皮结构、上皮下组织以及舌背的乳头都是正常分布的。有些情况由于沟纹比较深，会有食物残渣积存、细菌增殖，甚至是真菌，就会引起局部的炎症反应，像这种情况就要针对性的进行处理，通过漱口、冲洗、清理沟纹底部的积存物。另外，也可以使用抗菌素或者抗真菌类的药物来进行治疗。有些特别深在的沟纹，时间久了可能会反复引起炎症反应，也可以通过手术的方式，来去除过于深在的沟纹。
捂捂脸
舌头中间有裂纹是裂纹舌，舌面有明显的沟裂，而沟裂中并无舌苔覆盖。此舌象一般由于精血亏虚，或阴津耗损，舌体失养，舌面萎缩所致。舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，称裂纹舌。
热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹；血虚不润，多为淡白舌有裂纹，脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。治宜滋补阴精，益气生津；补脾渗湿；补阴泻火；清热润燥。建议看中医辨证论治，吃中药调理治疗。
山之哥
舌头上有裂纹，这种情况首先考虑是不是由于维生素缺乏，贫血，或者是舌炎等原因导致的！你好，从您描述的情况来看你那舌头上有裂纹的症状，建议您最好及时补充复合维生素，同时检查血常规，检查微量元素看看，可以到医院的口腔科具体就诊看看。
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