野人谷
桑椹又甜又多汁，这是一种许多人喜欢的水果。桑椹不仅味道鲜美，而且对身体有许多保健作用。桑葚是“民间的圣果”，有很丰富的营养价值，饮食疗法的效果也很多。很多人都很喜欢用桑葚泡水喝，但是却不知道他的功效与作用到底是什么，下面我来科普一下。
补血清血，喝桑葚泡水可以吸收人体丰富的微量元素铁，这种物质可以促进血红蛋白，进一步增强人体造血能力，起到明显的补血作用，同时喝桑葚泡水可以促进血液中毒素的分解和代谢，它可以防止胆固醇和其他毒素沉积在血管壁上。经常饮用可以净化血液，预防血液疾病。
预防癌症，用桑葚泡水饮用可以吸收人体丰富的白藜芦醇和酚类化合物，这些物质都是天然的抗癌成分，可以抑制人体内细胞的癌变，阻止癌细胞的再生，人们常将桑葚浸在水里饮用能起到明显的抗癌作用。白藜芦醇和酚化合物还能保护人的心血管，阻止血栓形成，预防动脉粥状硬化。
美容养颜，浸泡在水中的桑椹不仅能为人体提供充足的营养，还能滋养娇嫩的肌肤，缓解人体气血流失。对人体气血亏损引起的暗黄肤色、面色暗淡有一定的缓解作用。此外，桑椹中含有的维生素C还能防止黑色素的生成，并能淡化色斑，美白养颜护肤。
补益肝肾，桑葚用水浸泡可以滋补肝肾，改善人体肝肾功能。对肝肾阴虚有明显的缓解作用，能尽快缓解肝肾阴虚引起的耳聋耳鸣、头晕目眩或须发早白等各种不良症状。桑葚浸泡在水中还能温补肾阳，提高人体性功能。当人们患有肾虚、腰痛、腿痛和性功能减退时，及时饮用浸泡在水中的桑椹可以使身体尽快恢复正常。
桑葚泡水虽然有很好的功效，但是这个在喝的时候也是存在一定禁忌的。不宜天天饮用，脾胃虚寒人群不宜饮用，孕妇不建议饮用，糖尿病人群不宜食用，小儿不建议饮用。知道了这样你才能将桑葚的功效发挥到最大啊！
小美
两性科普专栏作者
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桑椹本来的功效与作用就很多，泡水喝对身体好处更多。具体有以下几点：第一点就是降血糖、降血脂。桑葚果中含有的活性物质能够刺激人体，使人体血液中阻止栓塞的形成，预防一些心脑血管疾病。第二点，可以增强免疫力抗癌。桑葚果可以增强血液的新陈代谢能力，同时可以及早发现和治疗癌细胞，抑制癌细胞的生长。
第三点是抗衰老，桑葚果可以清除氧自由基，特别的富含维生素C，具有抗氧化的作用。第四点是可以补肝肾。特别到了中年期，女性肝肾容易出现亏损，引起耳鸣等等，可以通过桑葚果进行滋补，治疗耳鸣。
接南方
我喜欢吃新鲜的桑葚，也喜欢用桑葚干泡水喝，对身体的好处都是很多的。因为桑葚既是水果，可以有药的性味，也可以药用。桑葚是甘寒的药，性味甘寒而且无毒，入肝经、肾经。
桑葚的主要功效，就是补肝益肾，另外熄风有滋阴的作用，用于肝肾阴亏，也用于消渴，比如糖尿病或者是甲亢，也用于便秘，有润肠通便的作用。另外桑葚滋补肝肾，因此可以治疗耳鸣、目视昏花、看不清楚东西。也治疗瘰疬，中医说的瘰疬，就是甲状腺肿或者是淋巴结结核。另外桑葚也可以治疗关节不利，桑葚如果单着吃，能够主消渴。
奴儿
平时可以用桑葚和枸杞一起泡水喝，对身体具有补肾益气，滋阴补血，润肺止咳，增强免疫力和抵抗力的功效。因为桑葚具有降压抗衰老、降脂等作用，长期服用可以美容养颜、健脾开胃，明目亮发，缓解眼疲劳。
枸杞可以补肾益气，养肝明目的功效，具有养精养血，对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤起到抗衰老的作用，并且可以抗肿瘤，并且可以辅助调节血糖，血脂。生活中可以适当用桑葚枸杞泡水喝 但切记不可以过量，过量的情况下容易导致上火的症状导致流鼻血。
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