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肾阳虚为中医名词术语，又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。肾阳虚，阳虚则外寒，主要表现的是畏寒怕冷、四肢发凉、腰背冷痛，面色白而无光，肾阳虚患者还会表现出精力不足、疲乏无力。
肾阳虚患者表现的重会出现水液代谢失常，继而表现为水肿，小便减少，四肢浮肿；表现脾胃运化。脾阳虚的话，会出现五更泄泻，还可表现为阳痿早泄等症状。
肾阳虚在现在人群中是很常见的，有些是因为先天不足引起的，有些是后天生活饮食习惯所造成的。以下是肾阳虚可见的症状
腰膝酸软：肾主骨，骨质失肾阳气充养就会酸软无力
畏寒怕冷、四肢不温：肾阳不足，温煦身体能力不够，导致身体畏寒怕冷
大便溏泄：肾主二便，阳气不足不能成形糟粕，不能控制大便排泄，导致容易泄泻
下肢水肿：肾主水，阳气不足不能很好代谢水液，容易出现下肢水肿
小便淋漓不尽：肾主二便，阳气不足推动无力，不能一次性排出小便，导致淋漓不尽，隔一会儿就想小便
精神不佳：肾为先天之本，主身体精神活动，肾阳不足导致动力不足，出现精神不佳，无精打采
失眠健忘：脑为髓海，髓为精生，精气离不开肾阳充养，肾阳不足不能充养脑部就会失眠健忘
耳鸣脱发：肾主耳，其华在发，肾阳不足，不能上承耳、发，就会出现耳鸣，不能固摄头发致脱发，失充养而发白
气紧咳喘：肾主纳气，人体吸收的清气会受肾的收纳才能使呼吸运动平稳，否则就呼多吸少，导致咳喘
在饮食上要少寒凉生湿的食物，去水果，奶制品，多运动，忌熬夜，勿纵欲过渡
小美
两性科普专栏作者
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