270破冰之旅
现在人都喜欢“补肾”，但是补肾不能乱补，弄清到底是哪种情况的肾虚非常重要，实际上，大部分有肾虚症状的朋友，都属于肾阴虚的情况，肾阴虚都有什么症状，又有哪些药物可以滋补肾阴呢，今天就来为大家简单介绍一下——肾阴虚是怎么回事？
稍微了解点中医的人都知道，人体的肾脏本身就是主水的部位，实际上，从西医的角度来看，肾脏也是主要的循环代谢器官，它负责着人体内体液的代谢和重吸收的重任，这也正是中医说的“运化”其实并不矛盾。
肾脏阴虚，为了大家便于理解，可以把这个“阴”看作是“水”，肾脏本身应该是水火相济而且平衡的，如果阴虚，“水”不足，火就会太旺，但是这个火不是真火，而是虚火。
因此，虚火旺盛是肾阴虚的最典型表现：腰膝酸软，咽干口燥，体形消瘦，夜间盗汗，五心烦热（是指手心、脚心发热以及心胸烦热），男性强阳易举，但易早泄滑精，女性易失眠焦虑，肌肤干燥且长斑，如果看舌象，则舌苔薄红，且少津（唾液少），这些情况，都是肾阴虚的典型症状。
哪些药物能补益肾阴？
先说一个大家最常见的，最流行的补肾传统中成药——六味地黄丸，六味地黄丸能补肾大家都知道，但对于滋补肾阴，服用六味地黄丸才最对症，这个药物的组方出自宋代太医钱乙的小儿药证直诀，以熟地黄为君药，山药、山茱萸为臣药，而茯苓、泽泻、丹皮为佐使，三补三泄，均衡补益肾阴，是很好的补肾阴的药物。在此基础上的杞菊地黄丸、知柏地黄丸等等，也都是滋补肾阴的药物，大家可以根据自身情况，选择服用。
再说一个中成药，名字叫左归丸，这个药物的组方说出来大家也不陌生，方中熟地、龟板胶、枸杞、山药、菟丝子、牛膝滋补肾阴；山茱萸、鹿角胶温补肾气，除了具有滋阴补肾的作用，同时对于强精调气血，也有较好的效果。
对于单方的中药材，枸杞子、山药、熟地、山茱萸、杜仲、麦冬等都是滋补肾阴的良药，对于有遗精情况的朋友，可以用牡蛎、金樱子、芡实、莲须等固肾涩精，对于有潮热、口感，咽痛等症状的朋友，可以用知母、黄柏、地骨皮等滋阴泻火。
小美
两性科普专栏作者
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鸭肉，猪肉，牛奶，甲鱼，海鲜，犁，这些食物是具有益精，清虚劳之热，益肾阴之阴。所以，阴虚血热或阴虚火旺，虚劳骨蒸者更为适宜。
眯眼笑
男人肾阴虚最适合吃六味地黄丸了，六味地黄丸就是专门补肾阴虚的药物，对症吃才能药到病除
小心翼翼
肾虚分阴虚阳虚气虚 不过食补的话讲究不多 黑入肾 芝麻黑豆这些是不错的选择 还有民间所说的韭菜炒鸡蛋 也是壮阳补气的好东西
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