卡号度
褪黑素乍听更像是一款“美白产品”，但事实并不是这样的，它跟美白没有“一毛钱”关系。褪黑素是大脑中的松果体合成分泌的一种激素，用于调节人体24小时的昼夜节律，掌控我们的生物钟。现在很多人失眠都会选择吃褪黑素的方式来改善失眠的情况。
市面上买到的所有褪黑素产品都是化学合成的，称之为“外源性褪黑素”，严格意义上讲，我们吃的褪黑素与人体自己分泌的有一定的区别。所以这个真的不能长期吃，而且吃的量一定要控制好，如果吃了大量的褪黑素的后果，真的会很严重的。
吃大量的褪黑素可能会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲等，甚至可能会引起生命危险的。不管是什么药物，服用时都应该是正确的剂量，在正确的时间，以正确的方式服用。千万不要自行增量或者减量，否则可能会对身体造成非常大的损伤的。
失眠的原因有很多的，可能跟劳累，焦虑紧张的情绪有关。建议你还是应该好好的调节自己的情绪，学会放松，尽量少通过这种药物方式来改善失眠为妙啊！
小美
两性科普专栏作者
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褪黑素不就是一种安眠药吗？吃了大量的安眠药，你说会怎样？搞不好还有生命危险呢，所以吃药的话，一定要慎重啊，千万不要瞎吃药，遵医嘱很重要的！
秋明泽
一下吃了很多烧胃的，不管什么东西吃多了肯定难受，何况还是这种合成的褪黑素呢。不能一下吃那么多，
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