也哈拉
很多男人早泄都是因为性生活的不规律造成的，年轻的时候不节制，打飞机过度的性生活，结婚后性生活的频繁不规律都是导致性生活不满意性生活时间短的问题，所以怎么把控好性生活的节奏和规律呢，怎么让自己的性生活更丰富有趣更持久呢，规律的性生活可以给身体带来哪些好处呢？
aiai是一种中等强度的有氧运动，女性每分钟可以消耗约3卡的热量，可以帮助心脏及血液循环，降低罹患高血压及糖尿病的风险。爱情动作片可以燃烧脂肪，实际的运动效果好比以20分钟的速度走完1英里（1.6公里），根据美国心脏协会的建议，每周最好运动时数达到150分钟，除非你想精尽人亡，否则搭配其他运动乖乖出门去吧。
患有心脏病的人，常会改变生活中的饮食方式，比如戒烟、戒酒，减少大鱼大肉，更有人担心「爱情动作片」会不会让患者太兴奋而导致心脏承受不住？然而，健康的性生活可以降低心脏病发作的风险，一项研究追踪了中年男子的性行为长达16年，发现每周爱情动作片两次或两次以上的人，比每月一次或更低的人，心脏病发的机率更少。
性行为如刺激阴di、女器壁，可以触发内啡肽与皮质类固醇的分泌，使大脑产生像鸦片一样的快感和愉悦，犹如天然的止痛剂。在膏潮的时候，疼痛的忍受度也会加倍，aiai也会制造出催产素，解放压力和舒缓情绪。
性是夫妻、伴侣之间一个重要的连结，不单单只是满足自己的欲望而已，而是透过肉体及心灵的交流与信任，共享亲密关系中的踏实感。透过与爱人的亲密接触可以感受到温暖，并增加社会支持感。
根据研究显示，64％的人在达到膏潮之后，会睡得更香甜！每多睡足一个小时，女性在第二天跟伴侣上床的机会增加14%！良好的睡眠不只可以解决焦虑，改善情绪，还能够让精神更好，促进良好的sex品质。
性生活不规律的人一定要把自己生活调整好，性生活时间短的人已经有早泄的问题的朋友，要积极的应对这个问题，可以去医院做一个检查，然后在用些耐美尔喷剂等这样的，专门针对提要延长房事时间的药物，基本上很快就可以恢复正常了！
小美
两性科普专栏作者
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性生活有规律好啊，对身体是很好的，避免好一次差一次的，导致性生活时间出问题，防止这些情况出现吧，有规律有节奏会好很多，
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