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禁欲一般需要7天左右的时间能补满精子，禁欲时间一旦过长的话，不仅会导致精子质量下降，还可能会有死精的存在。对男性的身体健康也是非常不利的，可能会导致男性出现某些方面的病变，对男性的健康有极大的影响。
而且禁欲并不能改善性生活时间短的问题，甚至会产生更多的问题。改善早泄的方法有很多的，千万不要选择这种又没用，还伤身体的方法啊。
要想改善你性生活时间短的问题，首先你需要改掉一些不良的生活习惯，还有就是做些gui头脱敏训练。而且平时可以多穿宽松的内裤，晚上睡觉的时候也可以选择裸睡，平时在小弟弟软的时候，把包皮往上翻把gui头露出来，这些都是可以帮助男人降低gui头敏感度的。
男性平时应该有个正常的性生活频率，这样在一定程度上能够有效的预防疾病的产生，如果长时间禁欲也可能会导致男性出现阳痿等方面的症状，对男性的生理健康会产生极大的影响，所以千万不要禁欲或者是纵欲。这两种行为对身体都是十分不利的。
平时在房事前可以喷点耐美尔延时喷剂这种中药类的延时产品，也是可以有效降低gui头敏感度，从而安全有效的延长爱爱时间的。
像我老公之前也是gui头敏感的，导致我们啪啪的时间总是特别的短。还好后来用了耐美尔延时喷剂，这种情况才得到了改善，这种纯植物的延时喷剂，啪啪前往gui头上喷个两下，可以有效的降低gui头的敏感度，改善早泄的情况。安全还不会伤身体，比乱吃药，或者是胡乱的禁欲要好太多啦！
随着年龄的增长，生活压力不断变大，男性性功能有所下降，真的是非常正常的事情。只要采取正确的方法应对，都是可以很快得到改善的！
小美
两性科普专栏作者
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禁欲一般7天左右能补满精子，但是这样对改善性生活时间短没有任何帮助的。禁欲时间久了的话，反而可能是小弟弟充血，引发炎症啊。而且还可能导致早泄和阳痿呢。
婚你
禁欲5到7天这样，能反应真实的精子质量。也不存在说禁欲多少天能补满精子的说法，而且禁欲不仅不能改善性生活时间短的问题，甚至可能加重这个情况，还有可能增大阳痿的风险。
所以男性还是应该保持一个正常的性生活频率，不要禁欲，更不要纵欲！
一滴糖
平时可以把一些精力放在孩子身上，从而转移注意力，减少对情欲的折磨。夫妻之间必须有一定的信任。决不能把一切都放在丈夫身上。那样的话，就会成为依赖。
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