吃货世界
现在很多男人由于不良的生活习惯，导致不少人都患有不同程度的早泄。不少男人苦苦寻求怎么锻炼治早迣的方法，却仍不得要领。实际上，仅仅靠锻炼是完全没办法治好早泄的，可以考虑其它一些办法：
1. 戒烟酒不熬夜
房事时间短，与自己的身体素质体能有很大的关系，想改善房事问题，就需要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降，体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。
2. 补营养勤锻炼
房事时间短，可以进行适当的食补，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，认为是肾虚造成的，进行药补，进行药物治疗盲目药补只会越补越差，平时加强营养就可以了，更重要的是要勤于锻炼身体，不要久坐，不活动，积极参加锻炼才能解决问题。
3.借助延时喷剂
比如耐美尔男性喷剂，采用中药物理降敏，迟滞gui头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、gui头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和膏潮。
4. 妻子体谅
夫妻生活是两个人的事情，房事时间短，作为妻子切不可对丈夫进行抱怨，更不可以进行数落，责骂丈夫无能，时间短，丈夫本来就很苦恼了，如果妻子再进行数落，抱怨，会让问题更严重，甚至不能进行夫妻生活了，出现了房事时间短的问题，作为妻子应该是体谅的，鼓励的，好好安慰丈夫，让丈夫找回信心，这样才能改善时间短的问题。
5. 技巧问题
房事时间短，不是压力大，不是身体问题，还有一种情况就是技巧问题了，夫妻生活和谐是不断积累的一个过程，刚开始的时候，没有技巧，夫妻不同步，自然会导致时间短，在房事前，可以延长房事前的工作，不要过多的时间去刺激丈夫，要去刺激妻子，女人来得比较慢，这样实现了同步，就不会感觉时间短了。
通过以上办法综合调理，完全可以改善好早泄的。
小美
两性科普专栏作者
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男人早迣怎么治其实锻炼gui头减低gui头敏感就行了，自己翻开包皮多磨擦，没包皮的多走路一样摩擦，就这个法包你不敏感。
大可不必
作为男人，你觉得该怎么锻炼才能治早迣呢？
是这样锻炼？
还是这样锻炼？
变幻无穷
跑步啊，游泳啊，俯卧撑啊，男人都可以通过这些锻炼治早迣的！
常州在哪
我也想知道怎么治早泄，试了很多办法都没用，哎，愁人啊……
非常措施
我来告诉你男人怎么锻炼来治疗早迣吧！每天坚持深蹲200次，练习PC肌就可以改善早泄了
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