惠美仁e菌
男人DIY也好，女人DIY也好，都是一种寻求生理发泄的方式，但是在DIY的过程中必须正确处理好DIY的问题。
男生“打飞机”大概是一件大家见怪不怪的事情，不过女生呢？中山大学一项关于性观念调查发现，在受访者中女生的DIY比例大概为70%，虽比男生低两成左右，但比例也不算低啦，而且我们不能忽略那些不太想承认的姑娘。关于女生打飞机的那点儿事儿大家都懂！
DIY是女孩和男孩们在成长过程中对于自己身体的探索——“性的初体验”。青春期之后，随着各种第二性征的出现，我们对于自己的身体性征和异性有了更多的关注和好奇。在各种荷尔蒙的作用下，我们的眼睛开始不自主的瞄异性，鼻子故意嗅妹子或帅哥身上的香味，手也闲不下来，开始做一些除了写字、绣花之外的其他事儿，比如：自摸、手淫……通过DIY寻找身体的敏感地带，可以帮助提高性生活的效率。
女生如何自己安慰自己呢？
1.爱抚小豆豆
女人的小豆豆真的是巅峰的开关，这种方法可以帮助姑娘们达到一种巅峰的体验，在DIY的过程中在不要用手直接刺激小豆豆，而是专注于它周围的皮肤和地带，可以把一根手指放在小豆豆周围，来回有节奏地刺激豆豆四周，并稍稍进行一种挤压。达到高巢需要三种因素：轻微地挤压、有节奏的刺激运动，保护yin蒂免受直接刺激。
2.双手齐上阵
可以先用手指揉擦豆豆的侧面，另一只的的手指可以轻轻地进入v道或抚摸菊花，当高巢快要来临时，可以中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续，再反复，就好像快乐在无限延续。还可以看一些比较high的小短文或电影，当然还有的人喜欢性幻想，这些都能帮助你达到一个比较好的状态。
3.工欲善其事，必先利其器
很多小伙子在打飞机时喜欢用一点润滑油或者其他液体，姑姑娘们DIY的时候也可以试试哟！此外，耐美尔商城里的“假阳具”、“跳蛋”“震动棒”等也是不错的选择，基本上可以让女性分分钟high起来，这样会事半功倍！不过，为了安全起见，萝卜、黄瓜、啤酒瓶神马的还是放的远一点比较好。或者，非要用的话，也至少套一个套套。
DIY注意事项
保持卫生
DIY时应把手洗干净，指甲不要留太长，避免感染。如果要把手指伸入一些，别忘了先取下手指上的戒指。
注意隐私及安全
找个私密的场所，例如自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。
小美
两性科普专栏作者
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首先把指甲剪了，注意清洁双手注意卫生，然后轻轻抚摸，剩下的跟着感觉走就可以了。
简一
夹枕头的快乐你尝试过吗？
夹枕头能够起到舒展大腿的作用，在性奋状态下yin蒂能感受到纤维提供的阻力，骨盆的摩擦或者旋转运动顿时成了舒爽无比的事情。当然，也可以选择骑乘位，让枕头去摩擦挤压你的小妹妹。
情趣丫丫
女生自己动手的时候比你想得多得多
好吧，也许并不是整天，或者是保证每天，但是有92％的女生承认自己会有规律的自行动手，剩下的8％就且当作是在说谎吧…
有些妹纸可以完全靠想象嗨起来
这真的是一种特殊的天赋，不用借助双手或者任何外力，光靠脑回路不断的运转就可以自嗨（也许上述的8%就是这样的姑娘..）
雌性动物都爱“自己来”
女智人并非是世界上唯一知道追寻欢愉的女性。在野外得雌性动物也会“自嗨”。马摩擦围墙、鸟兽弯曲的尾巴、而豪猪和猴子都会动手…这不仅仅是因为他们发痒不仅仅，科学家们通过抽样他们的分泌物确认这是它们DIY的行为。（或许可以说zw是人类进化过程中残留的兽性？）
女生私下讨论“羞羞话题”高于男性
你以为女生和闺蜜们在一起真的那么矜持？宾夕法尼亚大学做过相关研究调查，结果发现在同性之间的聊天中女生会和闺蜜聊起自己关于羞羞的一切事情，而zw的话题也比男生多很多。如果姑娘真的 没有这样的体验，那是该换个闺蜜了…
zw有助于姨妈顺利通过
没有谁能比自己更了解自己的身体，找对自己的敏感带，成功达到欢愉的体验可以让身体释放相关的荷尔蒙，帮助减轻姨妈疼痛。
女生也看小黄片
虽说是天性但也许也是需要些“灵感”的,美国女性有21％承认观看实况爱爱视频，这样会帮助她们在DIY的时候大脑和身体同步。
女生也用zw助眠
DIY对于部分女生来说并不只是为了一时的快乐，有时候它也是有功效性的。有32％的女生会选择在辗转反侧的时候动手来一发，然后她们就能够快速入睡啦。几乎一半的女生愿意“靠自己”
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虽说男女搭配干活不累，但是有41%的女生还是更享受自己来~自己动手可以快速get到自己的点 ，而且完全不需要照顾对方的情绪和琢磨对方的喜好，可以在最短的时间把自己送上云端!
星辰大海
日本性学专家野末说：\”性的冲动是由激素的平衡关系产生的，女性的X欲是有周期性的，如果女性因激素的影响使欲望提高，则手淫是释放欲望能量的最佳途径。\”
\”手动\”能解除女性饥渴，带来快感和享受，对于单身女性、婚后长期两地分居的女性能够很好地释放欲望，带来满足感，同时也可以避免承担因欲望高涨随便找人释放，引起怀孕、性病等风险。
当女性产生欲望时，兴奋会使女性盆腔和重点部位充血，达到G潮后又能迅速得到缓解，如果不能得到释放，充血需要一段时间后才能缓解，长此以往容易导致精神压抑、烦躁不安、注意力不集中等。
而自己\”动手\”时则能调节激素水平及缓解消极情绪。在这个过程中身体会释放多巴胺和催产素，提高积极情绪。此外还能释放内啡肽，提高耐痛能力，减轻头痛、牙痛等各种病痛。
女性自己\”动手\”，更易获得G潮，缓解兴奋导致的充血，减少yin道炎、子宫内膜炎、慢性骨盆腔充血症候群等疾病。
女性局部的收缩可以把病原菌排出体外，有助于预防私密处和尿道出现感染。达到G潮时产生的愉悦感还有助于刺激免疫系统产生抗体，也能提高抗体对抗感染因子的反应。
小结
女性自己\”动手\”是享乐的本能，不必为自己上道德枷锁，但也需把握好度，不能沉迷其中影响身心健康、工作生活。
动手虽好，但不可“贪手”哦！
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