腰马合一
2，最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了gui头敏感度。
3，平时要主动摩擦gui头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握小弟弟包皮向小弟弟后部紧拉，右手摩擦gui头，食指和拇指扣成环状摩擦gui头跟龟谷，也要摩擦gui头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,gui头敏感度就达到正常水平了。
4、可以使用延时喷剂
目前延时喷剂是最有效的延长性生活时间的一种方式的，现在很多男性都在用这一类，目前植物的耐美尔喷剂为最好，一般可以延长30分钟左右的！是一款安全有效的喷剂！
柳蓉虞h
正常的啦··小兄弟。我是过来人，跟你一样的啦，敏感十分的正常啦··只要通过锻炼，以后慢慢的就好起来啦~来来来，跟着我来练习~
小美
两性科普专栏作者
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随着现代社会的进度发展，也加大了生活压力和生活压力，不少男性开始出现早泄的现象，很多多人多不知道gui头敏感是成为早泄的罪魁祸首，那怎么样才能降低gui头敏感呢?
对于降低gui头的敏感程度可以采用以下几种方法?
1、分散注意力。在进行性生活时，不要集中在鬼头上，要想一些其他的事情，分散一下注意力，会暂时缓解she精的冲动。
2、增强体质。平时可以进行一些身体锻炼，同时也要重视营养，多吃点花甲，对男性身体好的食物，改善一下体制。
3、穿宽松的衣物。平时尽量穿着宽松透气的衣物，尽量减少摩擦。
4、适当地裸睡。裸睡可以对男性生殖器的很好解放，可以进行适当地裸睡，也让生殖器官可以得到好的休息。
5、可以进行一些简单的药物治疗。可以去药店买一些药膏，涂在gui头上，可以降低gui头的敏感性。
6、减少手淫的次数。长期手淫会产生提早she精，长此以往会出现早泄的现象，手淫过度会出现阳痿的现象。
在男性出现gui头敏感的情况时，不可自行进行治疗，引起gui头敏感的原因，多种多样，应该到专业的医院进行专业的检查，这样一来，可以有效地确定病情，进行更专业的治疗。
草莓丶
你好，一般gui头敏感度增高，多由于包皮过长和激素水平增高，背神经分布过多，都有一定的关系。首先建议您每天清洗外生殖器，保持局部卫生，要到专业的泌尿外科，可能和监测gui头敏感度，通过数值来综合分析判断，可以通过手术和物理治疗的方式。
小可可
其实最简单的办法就是停止手淫吧,青年同胞. 多摩擦恐怕是有百害无一利,不要听啊. 用点中药或自己按配方煮点药膳粥,尽量不要用西药,大量的临床实验证明治疗的最佳方法是手术和吃中药. 中药的配方药书上有的是. 你说的情况一定是早泻了,抓紧治疗,要不严重会变成阳痿等重症. 祝君康复。
归来少年
如果只是非常敏感可以通过背神经阻断手术治疗，或者是药物调理
如果是包皮过长导致使用时太敏感，还是割了包皮吧~
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