灵力不断
人老了，各关节也开始慢慢老化了，关节疾病也悄悄找上门了，特别是膝关节老化特别快。但因为所了解的科学知识不够，有很多老年人对膝关节骨关节炎都不以为然，认为这是比较正常的症状，疼痛时就去买几张膏药贴一贴而没有接受规范治疗。
对对于关节疼痛主要是指膝关节退变性关节炎或是骨关节炎。因为老年人关节软骨发生退行性改变，骨骼失去了软骨的保护，骨与骨之间就产生了直接的摩擦，进而引起关节活动不便、肿胀、疼痛等症状。正因为关节部位有病变，因此这个部位会对寒冷特别敏感，会因为寒冷的刺激而导致症状加重，因而俗称“老寒腿”。
如何预防老寒腿呢？适当佩戴护膝：护膝多有弹性，会紧紧包裹在膝盖周围，在寒冷的天气可以起到保暖作用，同时也起到支撑和保护作用。但要注意不能长时间戴护膝，会造成对膝关节的过度保护。
适当运动锻炼：不要以为自己膝盖不好就能不动就不动，担心运动会加速膝盖的损坏。其实，膝关节炎患者适当运动反而有利于康复，尤其是要锻炼膝关节肌肉，关节相关肌肉的力量增强了，有助于关节的稳定。但要注意不要选择“负重”的运动，如爬山、爬楼梯等；最好选择“无负重”运动，如游泳、骑单车等。
选对治疗方式：膝关节之所以怕冷，是因为这里存在病变。仅仅靠保暖，只能治标不治本，还是要对膝关节的疾病积极进行治疗。其中包括药物治疗消炎止痛，手术治疗，以及软骨营养干预等。
膝关节炎主要是因为软骨磨损退变引起的，因此修复软骨才是治疗关节炎的根本。而说中老年人常用到软骨营养剂就不得不提到氨糖软骨素钙片，如市面上占有一定的领先地位的“汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片”就包含了氨糖、软骨素和钙。氨糖软骨素能够修复已被磨损的软骨，补充滑液润滑关节，减少骨与骨之间的磨损，缓解膝关节炎疼痛，而钙能强健骨骼，保护关节。因此，氨糖软骨素钙片对改善和预防骨关节炎起到很好的保健作用。
小美
两性科普专栏作者
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汤臣倍健的软骨素钙片我个人觉得还过得去，，我有亲戚吃这产品一段时间，关节炎的症状虽说没有太大的改善，但比没吃之前有点点好转的情况
搞笑
你关节痛补钙是可以的，一般的营养钙片都可以的，多种成分的改变只是多了其他的，只补钙就会好很多的！
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