齐腊马
保健品是商家的一种炒作。误导消费者的一种行为，没有那么多神奇的功效啊！是一种坑爹的行为。实际国人的体质一样也不缺乏。缺乏的是运动，合理的膳食营养啊！和理的膳食营养是最好的保健品。不随便吃保健品，没有多大的好处。
分两种吧，第一种是故意添加各种对应药品的，例如抗生素，降压降糖心脑血管药品的，的确对炎症和高血压糖尿病等有作用，但因为用量不确定，会有不够效果和过量甚至和日常用药叠加的严重后果。
第二种是纯粹就是普通食品，人畜无害，利用心理作用，只是坑一把钱。现在这些比较少了，不好卖。
本人认为，大部分保健品有点哗众取宠。很多保健品什么功效都没有，有的甚至还对身体有害。生产方利用人们人们的心理特征进行营销。
要说效果大部分人都是心理作用，其实没啥变化。最靠谱的还是食疗。如果身体真是缺哪方面的营养元素，可以在医生的建议买特定的药物进行调理。
其实人体的很多疾病都能通过食疗来预防和保健。
如：春季常食菠菜粥、菊花粥可以起到养护肝脏的作用；夏季吃荷叶莲子粥、绿豆粥可清热解暑；秋季吃沙参粥、玉竹粥可以利脾养胃，生津液；冬季吃生姜粥、苁蓉羊肉粥可提高抗寒能力。
粥膳在养生方面更是备受大家推崇！
粥膳不仅能预防疾病，还能配合药物帮助改善某些病症。据资料记载，药粥适用的病症有30余种，其中咳喘、水肿、感冒、食积、胃病、便秘、泄泻、痢疾、消渴、产后缺乳、胎动不安、呕吐、发热等在能用粥膳食疗的疾病中是较为常见的。
因此，当患上述常见疾病时，可尽量用粥膳进行调理。制作此类粥膳常用的食材有：萝卜、葱白、冬瓜、莲子、乌鸡、绿豆等。
小美
两性科普专栏作者
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为什么要吃保健品呢？它只是个辅助药品，有病就去看医生，要相信科学!
270破冰之旅
保健品从字面上，可理解为，是保证身体健康的食品，简称保健品！
思维陷阱之后
让你花大价钱买一些没用的东西！
恒大江湾
保健品就是只有一个保健效果啊，肯定也是有好的啊，这个主要还是根据你的身体需要来的
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