拈花微笑
性生活时间过短是指，男性在爱爱过程中过早she精，无法满足自己和伴侣的性需求。在中医的观点中，这种情况被称为阳痿早泄。性生活时间过短不仅会给男性的自尊心造成打击，还会影响伴侣的满足感和关系的和谐度。因此，调理性生活时间过短是非常有必要的。
心理压力是导致性生活时间过短的常见原因之一。男性在爱爱过程中过于紧张和焦虑，容易导致she精的时间过短。调整心理状态是很重要的。男性可以通过练习放松技巧，如深呼吸、冥想等方式来减少紧张和焦虑感。
另外，与伴侣建立良好的沟通和信任关系也可以减轻心理压力，提高性生活的满意度。
不良的生活习惯也是影响性生活时间的重要因素。吸烟、酗酒、过度用药等都会对性功能产生负面影响。因此，男性应该戒烟限酒，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。
中草药的耐美尔延时喷剂也是非常的好的，纯天然中草药成分，完全没有副作用。可以缓解因为敏感导致的早泄问题，有需要的男性朋友可以买来试一下，一次至少可以延长房事时间30分钟以上，是男人房事的好帮手！
小美
两性科普专栏作者
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中医认为性生活时间过短可能是由于肾精不足所致。因此，中医师会根据个体的体质和病情，选择相应的中药调理方案。
常用的中药有淫羊藿、枸杞子、肉苁蓉等。这些中药具有补充肾精、提高性功能的作用。同时，中医调理也包括针灸、按摩等疗法，可以通过调节经络和气血的流动，改善性生活时间。
屠龙勇士
性生活时间的长短是一个相对主观的问题，因为每个人的性需求和体验都有所不同。然而，如果一个人认为自己的性生活时间太短并且希望改善这个问题，以下是一些建议。
与伴侣进行开放和坦诚的沟通是至关重要的。与伴侣分享自己的感受，让对方了解自己的想法和需要，寻求共同解决问题的方法。这样有助于建立更加亲密和理解的关系，从而改善性生活的体验。
培养皿里的鱼
通过增加前戏的时间来延长性生活的时间。前戏是增加性欲和兴奋的重要一环，也是提高性生活质量的关键。在爱爱中，增加细致的亲吻、抚摸和口头表达，可以让双方更好地进入状态，同时也增加了性生活的时间。
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可以尝试一些性技巧或者性玩具来延长性生活的时间。例如，使用以减少敏感度的避孕套、延迟喷剂等产品，可以减缓she精的速度。一些性玩具也可以提供额外的刺激和持久性能力，从而延长性行为的时间。
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