和谐共生
男人在性生活中要想延长she精时间，可以尝试以下几种方法,找到适合的性姿势：选择一些对男性来说较为刺激度较低的性姿势，以减少刺激感。例如女上位、侧位等姿势。这样可以减少刺激，从而延长she精时间。
控制呼吸：深呼吸可以缓解紧张和焦虑情绪，有助于放松身心。通过保持深而缓慢的呼吸来延长爱爱过程和she精时间。
耐美尔延时喷剂：用中草药的耐美尔延时喷剂也很好，用户真实体验表示：喷剂接触皮肤时有点凉，但没有刺痛感或者不适，大约15分钟后大概开始起效了，叮叮会有一种微微发热的感觉，想让每一次嗳嗳都趋于圆满，想让性生活刺激又新鲜的，都可以体验下耐美尔喷剂。
练习锻炼：持续练习骨盆底肌肉耐力训练和Kegel运动，加强盆底肌肉的控制力，可以延长she精时间。这些锻炼可以通过多次连续紧缩和松弛骨盆底肌肉来进行。
分散注意力：在爱爱过程中，尝试分散注意力，如通过思考其他事情来减少对性刺激的关注。这样可以减轻性刺激，延长she精时间。
小美
两性科普专栏作者
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使用厚度较大的避孕套可以减少对男性敏感度，从而延长she精时间。在爱爱前进行充分的前戏可以帮助延长she精时间。女性的yin道在充分兴奋下会变得更湿润，刺激感相对较低。
尽管以上方法可以帮助延长she精时间，但每个人的身体状况和性心理都不同。如果有长期的性功能问题，建议咨询专业夫妻性生活健康以获取更详细和个性化的建议。重要的是与伴侣进行沟通和互动，共同探索和满足彼此的性需求。
滴滴唐
在选择延时药物时，需要考虑多种因素，例如早泄类型、对副作用的耐受性、药物的成分等。建议在使用前咨询药物本身的作用或药师，从而选择最适合自己的延时药物。现在的西药副作用真的是害人害己，需要注意合理用药，如果延时药物使用不当会造成严重的副作用，例如压力增加、心血管疾病等。
为了安全健康，男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔延时喷剂是从植物中提取丁香、蛇床子、淫羊藿等具有活血、降敏效果的成分调配而成的，能够从物理层面提高she精阈值，达到长时间的延时效果。时长方面，平时也就3-5分钟（不含前戏），这几次使用喷剂后时长都是20分钟起，平均提升15分钟。
培养皿里的鱼
男人吃药延时的时候，延时药是一种有效的治疗早泄的方法。但是由于每个人的身体状况和反应不同，使用前需要考虑到使用者自身的特点，正确选择和使用延时药。
在选择延时药物时，需要考虑到一个人的身体状况，并注意遵循药物本身的作用或药师的建议。在使用期间要注意药量的控制，不要超量使用，以免产生不良的副作用。
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