一同
男女性生活时间的长短受很多因素的影响，包括性生活的环境、心情、体质、双方默契程度等。 例如在第一次性生活或野外性生活等情况下，男性会马上扔枪投降，但在性生活次数多了或在传统环境下性生活的话，时间会变长,男人延时补肾用什么东西比较好，怎么延长性生活时间？
男性可以选择喜欢的运动方法继续锻炼。 例如，跑步，每天坚持跑6公里，一段时间后耐力会提高，在床上的时间也会相对提高。
要想更持久，首先要传达自己很坚强，并进行对自己有利的心理暗示。 然后和伴侣性生活的时候通过不断暗示自己来转移注意力。
性生活时，男性cha入太深的话，马上就会袭来快感。 如果每次都在yin道口进行浅摩擦的话，兴奋会变慢，伴侣也戒不掉。
研究表明，女性上位可以通过减轻小弟弟兴奋度，让伴侣向上慢慢摩擦，让男性持续更久。
每晚洗澡时用热水和冷水交替刺激自己敏感的地方，每分钟，重复五次。 坚持一段时间就能看到效果。
用些中草药的耐美尔延时喷剂也是非常的不错的，可以很好的延长男人的性生活时间，确实是一个很好的外用的延时药，可以延长不少的性生活时间，对男人来说是非常的不错的，耐美尔延时喷剂可以降低敏感度延长小时的性生活时间！
小美
两性科普专栏作者
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男人延时补肾用什么东西比较好，这个吃是一方面，男人的问题很多的，如果尿液堵塞，男性朋友可以感受到关键部分的肌肉。 然后，通过不断地收缩和放松臀部和骨盆底的肌肉，锻炼该部分的肌肉。 这个可以在停尿的时候练习
男性朋友们可以多吃韭菜、羊肉等食物补肾，肾功能强对延缓有很大帮助。
在男性和女性的性过程中，双方都要享受整个过程，而不是只追求持续性，所以要不断与伴侣沟通，共同享受更好的性体验。
卜求
补肾前，要注意哪些事项,不要提到补肾就壮阳。肾阴虚的人壮阳，反倒越补身体越遭。壮阳适合肾阳虚体质。大家在选择保健品、中成药、中药补肾时，要结合体质来补。
食物方面：肾阴虚适合：猪蹄、猪皮、雪蛤膏、海参、牡蛎、花胶、泥鳅、黄鳝、墨鱼、贝类、甲鱼、枸杞子、桑葚,肾阳虚适合：海马、海龙、蛤蚧、鞭类、羊肉、鸽肉!
时间短的人除了补肾，还可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，这个是非常不错的降敏延时药，是一个很安全的外用降敏延时药！
德善
中药方面，需要遵医嘱，结合体质，不要多服久服，因为是药三分毒：肾阳虚适合：鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁、淫羊藿、巴戟天；肾阴虚适合：灵芝草、生地黄、玄参、女贞子、黄精、墨旱莲；
食疗前，要考虑自己的脾胃吸收能力。查看脾胃消化吸收能力，要看舌苔是否厚腻。厚腻的舌苔代表脾虚，代表脾胃吸收能力差。这时候先调理脾胃，脾胃好，食疗才有意义。另外，如果食补的是偏滋腻的食物，食用一段时间后，也要考虑脾胃吸收能力。因为长期食用滋补品，会影响脾胃消化吸收。
碌碌
补肾要考虑季节因素。冬天是补肾最好的季节。在夏季，燥热的体质不宜过多食用滋补品。补肾要趁早。
现代医学认为，人在35岁前，骨量一直是上升趋势。大约在35岁左右，骨量达到最高峰。35岁后，骨量开始走下坡路。
肾主骨，所以骨量与肾有着密切关联。因此，在35岁前，多补肾积累更高的骨量值是目标；在35岁后，多注意减少骨量损失是目标。
吃喝一起
如非身体有疾病，食疗是补肾最好的方法。慢养胜猛药，可长期服用。也要长期服用才能看到效果。
食疗补肾，可优先选用药食同源的食物。比如山药（淮山药）、桑葚、枸杞子、益智仁、覆盆子、黑芝麻、芡实、黑枣、肉桂、莲子、黑芝麻!
还可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，真的是非常的好，可以延长性生活时间半小时以上！
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