不得
性生活是生活中非常重要的，男性总希望自己能够变得更强大一些，因为他们认为只有这样才能够让自己的另一半得到更好满足，同时也能够让自己变得更为自信一些。 那么男性怎么才能够壮阳呢? 男人壮阳的五个简单方法是什么？
男性壮阳的方法很多，首先要是的是饮食壮阳。选择合适的饮食来帮助自己壮阳是一个很不错的选择，目前，能够起到壮阳的食物主要包含有牛鞭、韭菜以及羊肾等等，所以有需求的朋友可以尝试通过饮食来壮阳。当然，也可以使用一些保健类产品来帮助自己，让自己达到理想的壮阳效果。
在生活当中，运动是让人快乐的一件事情，它除了能够帮助强健体魄以外，也能够起到壮阳的效果，因为运动可以让男性身体里面的荷尔蒙分泌增多，让男人变得男人味更足，如果常年坚持运动，男性会发现不仅自己的精力变好了，同房时间也会有所延长。
按摩也是一个很不错的帮助壮阳的方法，按摩时候可以用手轻柔的按摩男性的生殖器部位，每天按摩两分钟左右，这样长时间按摩可以让男性朋友生殖器的功能得到提升，也能够让男性朋友的精力得到提升。
房事锻炼，在同房的时候，也可以根据情况有计划的让同房时间得以延长，尽可能挑战自己的极限，让自己在同房的时候能够有更好的表现，这一点也是希望自己壮阳的朋友可以根据情况做的一点，只要自己长期坚持，房事自然也就会因为这样而变得比较理想。
已经出现性生活时间短的，由于身体出现了问题的，可以用中草药的耐美尔延时喷剂，这个是非常的不错的一个外用的延时降敏药，对男人的性功能是非常的不错的。纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！
小美
两性科普专栏作者
<!–
万千男女的两性百科，你好奇的两性问题？这里都有答案！如果你有两性相关的疑问、吐槽、感悟…也可以在这里倾诉…
–>
持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……
了解详情>>
男人肾功能不好的话，一定套睡眠补肾，睡眠是恢复肾功能最好的方法，男人要调整睡眠！
如果睡眠状态不给力，那么，肾脏的功能也就会因此受到影响，所以，要是希望能够达到好的壮阳效果，那么，保证充足的睡眠是很有必要的，所以，壮阳的人群不可以出现熬夜情况，否则就会因为自己熬夜而导致身体健康受到威胁。
有知
男人的肾功能下降，还有性功能下降都是自己不断导致的身体问题，比较好的方法是尽量的让身体恢复自然，生活喜欢恢复自然。
有的人可能会在工作比较忙的时候选择憋尿，从而减少上厕所的频率，让自己的工作效率得到提升，但他们不知道的是，这样的做法会导致人的肾脏受到伤害，还有可能会直接导致肾虚异常情况出现，所以建议一定不要有憋尿情况出现。
还有已经出现早泄时间短的人呢，可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，这个可以 很好的降低男人gui头的敏感度，延长男人的性生活时间。用的好的人延长半小时可以的。
仙葩
男人壮阳内裤选择合适，如果内裤太紧，那么，会导致人的生殖器受到压迫，这样一来也就会让自己的生殖器因此出现异常，所以，根据情况去选择合适的内裤很有必要，建议在选择内裤的时候尽可能选择松紧合适而且材料比较透气的。
还可以做穴位按摩，如果希望达到想要的壮阳效果，那么，不妨按摩自己的涌泉穴，相关的中医发现，平时经常按摩这个穴位可以起到固精、壮阳和补肾的效果，所以，建议在每天晚上睡觉前都按摩几分钟，从而让自己的同房能力在原有的基础上有所提升。
吴欲
有些人性功能不行是心理问题，有些人心理不自信，在平时闲下来的时候，可以闭着眼睛冥想一下，比方说想象一下自己跟一些漂亮的女人或者自己心仪的对象开放的场景，平时适当想一想这些事情可以让同房的欲望得到提升，所以，要是有壮阳需求，也可以根据情况把握好这一点。
平时的时候吃一些比较滋补的药物，很多滋补的药物是很好的，有人参、鹿鞭和牡蛎、枸杞这些滋补的中草药材都可以，成分安全无危害。生活中伴随使用可以缓解提升男人的性生活时间。
唐容川
男人性功能低下的原因有很对，补肾是其中之一，冷热交替冲洗，具体的操作方法是先用热水洗澡，给身体充分温热之后然后再给阴部加冷水，等到三分钟左右小弟弟阴囊收缩之后再进入浴盆，坚持反复3~5次，可以增强性功能，使精力更加充沛，减轻疲劳。
阴囊按摩具有改善睾丸血液循环，提高男性性功能的作用，其主要步骤是先用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2~3分钟的时间，每天一次即可。
原创文章，作者：网友，如若转载，请注明出处：https://onetao.xyz/58393.html
