海未
玛卡是一种原产于南美洲秘鲁安第斯山脉的高原植物是一种纯天然食品，营养丰富，并有南美人参的美誉。在中国的新疆、云南和西藏也有种植。玛咖中特有的植物成分有助于增加健康男性的性欲并增强其性功能、对抗疲劳，但这种功效并不会影响睾丸素及其它性激素在人体内的水平。
同时食用玛咖的健康男性精液体积与精子数量均有所增加，精子的能动性也有所提高。虽然很多人认为是玛咖中的p-对甲氧基苯异硫氰酸苯酯在起作用，但玛咖增强性功能的作用还可归因于其所含的丰富蛋白及重要而独特的营养元素。
玛卡富含高单位营养素，可以滋养强壮身体。因此更受男性欢迎。咖啡泡水，主要效果有：
1、抗疲劳，增强精力和体力。马中的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显抗疲劳。
2.补肾壮阳。改善性功能，增加精子数量，提高精子活力。独特的生物活性物质玛咖烯和玛咖酰胺有利于勃起功能，提高精子数量和活性。
3.调节内分泌系统，平衡激素。玛卡的生物碱作用于下丘脑和垂体，调节肾上腺、胰腺和睾丸的功能，平衡激素水平。
4.改善睡眠。90%以上的现代人都承受着压力。玛卡能有效改善压力引起的焦虑和神经衰弱。
5.对抗更年期综合症。玛咖生物碱可以调节肾上腺、胰腺和卵巢的功能，平衡体内激素水平。丰富的牛磺酸和蛋白质可以调节和修复生理功能。水中喝玛咖可以改善气血，缓解更年期症状。
小美
两性科普专栏作者
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玛卡泡水喝可以增加体力，增强耐力，抗疲劳，同时可以增强人的性能力和生育力，也就是说，因为马卡的神奇效果，而且富含高单位营养素，具有滋养和强身健体的功能。喝了玛卡泡水的人会感到体力充沛，精神旺盛，不疲劳，还能促进新陈代谢，抵御压力。至于对男性延长性生活来看用玛卡还是有些乏力的，可以用耐美尔延时喷剂来提高一下，这个基本上都可以延长二三十分钟的时间，是非常的不错的。
春暖花开
补益体力，补肾壮阳、养血益气、延缓衰老的作用。当然还有抗疲劳，提高耐力，增强免疫力、提高抗病能力、增强精子运作能力。玛卡和玛卡酰的含量能够提高男性勃起的硬度，增加性生活的质量，不过用这种东西是一个长期缓慢的过程，并不会有那么快的效果的。这个有一定滋补作用！主要是补肾！但是很难起到延长性生活时间的作用吧。
志坚
对于玛卡的作用人们是持有不同的意见的。
一组是：补肾、壮阳、改善勃起、提升精力、提升性欲、提升免疫力等等。
另一组：骗局、谎言、奸商、就是秘鲁萝卜等等。
如果一个产品或者一个观点受到如此截然不同的两种评价，而且两种观点共存如此之长的时间。那么从历史上已有的人类经验来看，只有一种可能，那就是两边都被带偏了。而这种偏差，一般是由于各自的知识水平和接触的媒体类别决定的。
花草
玛卡富含蛋白质、氨基酸等物质，具有抗疲劳、增强体力、改善性功能等功效。许多人经常选择黑玛卡来酿酒，每天喝一杯，以达到健康保健效果。
由于玛卡是可食用的，自然很多人想知道如何烹调玛卡，以充分发挥其美味。玛卡可以直接烹饪或生吃，但味道可能不适合我们的人类口味。直接烹饪时与一些肉类和其他蔬菜。这种味道会更好，而且人体会更全面地吸收营养。
喝洒
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