彩虹伞
番石榴是人们平时非常喜欢吃的一种水果，番石榴不但味道很好，而且还具有非常高的养生价值。所以平时我们可以适当的多吃点番石榴，但是怀孕初期的孕妈们可以吃吗，想必很多人都想知道。
番石榴是一种营养非常丰富的水果，而且还含有多种人体所需的营养物质。怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
而番石榴的口感非常好，含有番石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈们可以适当吃番石榴来缓解孕吐症状。
另外番石榴中富含多种维生素以及钙、铁等多种营养元素，孕妈们在孕期吃些番石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
番石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。怀孕初期的孕妈是可以适当吃番石榴的。
虽然番石榴中富含营养，但是我们也要注意几个方面，孕妇吃番石榴的注意事项
有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴，有支气管炎的孕妇最好少吃番石榴。
番石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多番石榴。番石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。
感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃番石榴。
在选购番石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好，并且番石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。
小美
两性科普专栏作者
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番石榴是很好的减肥水果，尤适合女性食用。但是怀孕初期的孕妇可以吃吗？我们要从番石榴的营养分析，番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富，果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，具有促进食欲、防治糖尿病、收敛止泻、消炎止血等功效。
怀孕初期可以吃番石榴吗，从上面的分析可以看出，番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。所以怀孕初期吃番石榴是可以的，而且番石榴营养丰富，怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。 不过有一点仍要注意，就是怀孕初期食用番石榴不能过量。首先番石榴有收敛作用，孕期多吃易引起便秘；其次番石榴性温，多吃易上火。
细沙
孕妇在头三个月要注意饮食，泰国番石榴、榴莲可以吃，但不能吃多；三个月过后进入孕中期，体内胎儿生长较快，需要足够的营养补给，此期间不要挑食，想吃什么就吃什么，但记住一原则，什么东西都不要吃都太多，否则过及伤身，人参、山楂、桂圆、荔枝呀千万不要吃；祝你好运！
2万一通
可以的，这个有什么不能吃的，反正就是一种说过，只要不要吃太凉的都是可以的，这个东西最好是热热再吃，孕妇不吃凉的，可以天热的时候吃，或者把水果热一下，很多人都喜欢吃，煮熟的水果的！
小瓶盖
能吃。番石榴含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富，可以吃，只有好处，没有坏处，放心的吃。而且番石榴营养丰富，维生素C含量特高，而且番石榴汁有助于胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃一些，不过小心吃多了容易引起便秘。
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