超级美味
茯苓在中医药中常见于祛湿方，有些人可能还知道它具有养心安神的功效，能够辅助治疗失眠多梦、心悸等不适症状。而茯苓粉是生活中常见的一种药材，呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。
茯苓粉的都有哪些作用与功效呢？
茯苓粉能补肺脾，是治气虚的辅佐药；另外茯苓粉具健脾作用，能治痰饮咳嗽；最后茯苓能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症。
那么茯苓粉怎么吃效果最好？
茯苓薏米粥，准备60g薏米、15g茯苓，将其全部洗净后磨成细粉。然后在锅中加入适量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在将熟时加入药粉搅拌均匀即可食用。此方具有健脾利湿、清热的功效，比较适用于有风湿性关节肿痛的人群，也能够帮助缓解咳嗽、痰多症状。
枸杞子茯苓茶，药茶饮总是最方便又实用的，我们可以备好50g枸杞、100g茯苓，将之磨为粗末，分包装起来，每包在5~10g左右，要冲泡时可以再加入6g红茶，待热水一冲，焖10分钟左右即可饮用。坚持一周然后暂停两三天，再饮用一周，这样可达到利尿通淋、健脾益肾的效果。
茯苓膏，把500克茯苓研磨成细末，加入1000克炼蜜调拌均匀，用小火熬制成膏状，晾凉之后放入罐子中备用。每次取出10克，用温开水冲服，每天喝两次，具有减肥防癌和健脾渗湿功效，适合肥胖症以及老年浮肿。
小美
两性科普专栏作者
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生茯苓粉可以直接泡水喝，也可以做成茯苓奶茶
做法：茯苓粉十克,牛奶二百毫升,先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。
用法：每日早晨空腹服用,延缓衰老，健脾强身。
大山深处
茯苓是寄生于松树根下的腐生真菌，其性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、宁心安神的作用。中国魏晋时期，茯苓就被当作养生佳品，王公大臣们常用茯苓与白蜜同服。而清宫中，慈禧长年让御厨为她制作茯苓饼食用。其药用价值最好的当属云南出产的茯苓称为云苓。老年人经常用白茯苓粉与粳米同煮粥服用，有养生之效。
朴实无华
生茯苓粉煮粥喝应该效果不错，你可以试试看哇，或者融化了泡水喝都行啊 吃法很多
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