小美
感受到你的困扰，其实大约90%的中学生对自摸的看法不恰当或错误。认为自摸是“危害健康的不良习惯”、是“不道德行为”或“犯罪行为”，显然这些看法受传统观念影响很大。传统观念认为，自摸可以耗精伤髓、大伤元气，以后还不能进行正常的性生活。在现实生活中，也确有一些青少年因自摸而精神萎靡，学习成绩下降，甚至悔不欲生。
其实，自摸的害处并不在于自摸本身，而在于“自摸有害论”带来的心理挫伤，自摸后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切自摸危害的真正根源。
自摸作为一种排解手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。
中外性学家，美国金赛博士到中国性学大咖马晓年，都认为撸管无害。
先摘录权威性学着作《金赛性学报告》中关于自摸的文章
最近几十年来，教育学家、精神分析医生、心理学家和许多受过一般医学教育的人士都一致认为：自摸对身体的作用，和其他任何一致性活动的作用并没有根本区别。
我们调查的5300个男性中，有5100人有过自摸。全体男性中92%-97%有过自摸行为。在我们调查过的女性中，近2800名有过自摸，其中只有极少几例肉体或者精神损害，可以被认为是自摸这种活动本身所引起的大量的损害是对自摸的烦恼忧虑以及试图戒除所引起。
但是中外民间却都认为撸管有害，很多人口口声声说自己因为撸管而如何如何，所以我就打破砂锅问到底，和他们聊了很多撸管的细节。
有句话“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”。同理，抛开撸管频率、方式、个人体质等等谈有害无害，也是扯淡。
一天一撸，和一周一撸，能一样么？
相同频率，身体好和身体不好的人，能一样么？
一个天天大鱼大肉，一个天天萝卜青菜，能一样么？
所以笼统的说有害无害，你觉得靠谱么？
我国医学专家吴阶平教授对于如何对待自摸的这段话是很有启示的：“不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成习惯要有克服的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”
自摸问题需要正确对待，自摸是正常的生理和心理现象。只要这些现象没有经常不断的发生，那它对你的健康和正常的心理发育都不会构成影响。
建议从以下几点去做：
1、接受everything。不管你现在有什么网瘾，烟瘾，撸瘾，有多严重。因为这是你长久以来所有外界和内心产生的习惯总和，你得接受它，事情总有原因的。暂时控制不住也不自责。
2、接受完了。同时，要开始有意识的培养其他兴趣爱好和良好的生活习惯。
3、一开始参与新的生活方式肯定不舒服，比如我一开始社交的时候还是很恐惧，难受，不舒服，这个时候一定要努力坚持，一定要坚持到自己不行了再说（当然这个过程也不急，不自责）。
小美
两性科普专栏作者
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自摸真的有没有害，关键看频率，不要过度就好
地狱男爵
适度自摸有利于身心健康，过度自摸对身体有害，当心阳痿早泄啊，你现在还年轻，不戒掉以后没好日子过的
nv20060416
适度的自摸对身体是没有害的，但如果你自摸的频率太高了，那对身体肯定是会有不少副作用的，男人的话可能会导致早泄的，女人的话可能会引起月经不调，yin道炎等。而且还会导致人精力不足，从而影响到工作生活
我来也
我不认为自摸真的有害，有时候对身体还是很好的
十七朵
自摸好啊，又能赢钱又能舒服。哈哈，玩个玩笑，言归症状。适度自摸对缓解压力，增加愉悦感以及身心健康有一定帮助，但是过度，毫无节制的自摸就对身体危害大了，不仅容易导致炎症，还容易导致性冷淡，影响夫妻感情。因此女人自卫悠着点，不要沉迷于其中才好。
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