弯道超车
手淫频繁会导致she精过快，建议你减少手淫，可以试试这些方法让爱爱时间久一点：1.调节好呼吸节奏。如果要感到she精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧小弟弟头几分钟。2.降低小弟弟头敏感度。可以戴避孕套或是在小弟弟头涂抹耐美尔延时喷剂，降低小弟弟头的灵敏性达到延长时间的效果；3.不能把注意力全部放在爱爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了；4.选择不敏感的姿势，放慢速度都能让时间更为久一些。游泳采纳哟
作者追问:2021-07-25 15:29
Destiny青柠
“饮食男女，人之大欲存焉”，就像肚子饿想吃饭一样，对性的渴望，也是人的基本需求。she精过快，手淫总是十几秒就she精，爱爱时间短怎么办，手淫，也是一种释放性欲的方式。对于单身的男性青年来说，长期性张力得不到释放和缓解，受到外界刺激很容易出现性兴奋，让小弟弟反复充血，特别是睡觉时，小弟弟不自主的勃起增多，这是导致早泄的一个危险因素。
所以，通过适度手淫来缓解性张力，是有利于前列腺健康的，但是频繁手淫已经影响到你的精神状态，想要改变过度依赖自摸的状况，可以试试这样做：
①试着培养一种体育爱好，特别是有氧运动，比如慢跑、游泳，不仅有利于性功能，也可以转移注意力；
②养成规律的作息习惯，定点上床睡觉，形成睡前秩序和睡眠气氛。
③注意饮食健康，多吃鸡蛋，虾，牡蛎这类对身体有好处的食物。
另外想要快速延长爱爱时间，耐美尔喷剂是很好的助手，对延迟she精时间帮助大，希望我的回答对你有帮助，祝好。
小美
两性科普专栏作者
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你的情况已经形成了手淫心理性依赖导致习惯性早泄，其实手淫不是早泄的因，早泄也不是手淫的果。事实上手淫是一个非常普遍的想象，许多男性都有较长的手淫史，有的男性甚至在婚后也会进行手淫。对于手淫或说是自摸，不应该有偏见，更不要有罪恶感和自卑感。如果说你心理认定自摸会导致早泄，那么这种心理暗示或多或少也会对身体产生影响，而多数人的发生早泄更多是心理原因，所以先入为主的想法不可取。
心理性的建设很重要，其次可以找到是哪些性刺激，容易导致你性兴奋度急剧上升。然后从这些开始克服
1、心理上的性刺激：视觉、听觉、触觉等。你在手淫的时候是通过幻想还是通过看片去引导自己，那就可以从这些根源上杜绝。
2、生理上的性刺激：
gui头神经过于敏感，包皮过长，gui头过于敏感娇嫩，是引发早泄的重要因素之一。需要自己在训练时用心体验，找到自己的敏感点所在，看看是哪几个因素，容易导致自己瞬间变得兴奋（表现为丁丁硬度暴增），然后才能针对性的训练克服。
其次，正确的看到手淫和性关系。必要的时候去做心理疏导。不然长期真的会影响正常的心里健康。
减肥的小吃货
建议你这样试试用点耐美尔延时的喷剂，但不要去吃约， 硬度不够的时间问题都是可以轻松解决的！
一般的约物是治不好的，这和别的疾病不一样
对男女这点事，我是有成熟的办法的。
这样做的好处：简单快效果，长久稳定绿色
注意事项：没事多跑跑步，没事多打打球。
对你饥渴难耐
she精太快的话可以戴厚的避孕套减低gui头的敏感，还可以通过转移注意力，看看四周，动动停停的方式延缓she精，这些方法都能帮到你，当然个人建议在同房前辅助耐美尔这类延时喷剂帮助快速减低gui头敏感并延长性生活时间效果非常好，你不妨试一试，对你的情况大有帮助。
无间道
1穿宽松内裤，gui头日常要露出来，与衣物摩擦，降低敏感度；
2爱爱时应缓来，不要着急，不要紧张，慢慢来，不要急速动作。可尝试更换
3体位，寻找一个刺激相对较小的体位；
4爱爱时可以转移注意力，想一些别的事情，眼睛不要盯着女性的胸部或者下面
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