正常的性生活是多长时间一次？一次多少分钟？

咖喱鱼

一般来说在15分钟左右就非常的好了，很短也不行很久也不太好，可以长点，但不能太短，短就会出问题，长的话自己可以调节，正常的男性朋友都是面临时间太短的问题，所以一定要注意了，要注意修养身体，不要过度劳累，不要有不良的手淫习惯，多注意锻炼等等吧！应急的话可以使用植物的延时喷剂,这个一般可以延长20-40分钟，治疗早泄时间短效果很好。

小美
两性科普专栏作者

<!–

万千男女的两性百科，你好奇的两性问题？这里都有答案！如果你有两性相关的疑问、吐槽、感悟…也可以在这里倾诉…

–>

持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……

了解详情>>

xing爱频率=年龄的首位数×9

所得乘积的十位数即为一个周期所持续的天数，而个位则为应有的啪啪频率。

当然这个公式只适用于30岁以上的成年人。

那，xing爱多久一次才科学呢？

这是一个开放性问答题，当然没有标准答案，也没有固定模式，只要双方达成一致就是科学的。

如果是单机模式，只要你不累，手不酸，TA还有电就行。

那两个人该怎样达成一致，调到适合的频率呢？

首先，请大家忘掉“正常”这个词。

日复一日，正常。

年复一年，也正常。

我们每一个人都是独特的个体，男生和女生本身也存在着生理上的差异，所以双方需求不同步是正常的。

首先一定要尊重并认同对方的需求，然后愿意并尝试去配合对方的需求，这样才可以慢慢找到你们的频率。

李丽

性是人的一种本能的感官需求，对这种需求不必讳莫如深，羞于启齿

而应该像其他的感官需求一样，得到一切的快感，满足和欢愉、保持平稳的性生活不仅促进夫妻之间生活的和谐，更是维护婚姻与感情的润滑剂。

在网络上看到一些关于两性之间的故事，十之八九都离不开性。

我们来看看几个例子：

01、

我男朋友也是36岁，一个月一次，一次2分钟。很崩溃……目前冷战中，不知道怎么跟他提。最烦的就是他还一直问我怎么了，为什么不开心？ 难道要问你为什么不操我了么麻蛋！

主人公所遇到的问题是：和男朋友性生活一个月一次，每次2分钟时间，享受不到愉悦的两性生活，引起双方之间的矛盾出现。

02、

女：32岁，和男朋友订婚一年，欲望低，没需求，一周最多一次，性生活不和谐，很烦躁，不知道要不要走下去……

主人公所遇到的问题是：男朋友性欲低，一周一次，也是无法享受夫妻生活的愉悦，考虑是留还是离开。

……

其实从这两个案例中，都一个共同点，夫妻生活不和谐，就会出现各种各样的矛盾。

那么我们应该保持一个月过几次性生活呢？

国外专家，根据年龄因素对性能力的影响规律做出了一个参考公式，

利用自己年龄的十位数乘以9，

所得结果的

十位数即为周期所持续的天数。

个位数字即为爱的频率。

举个栗子：

以30岁的人为例，

他的爱频率应该是：30*9=27，20天内过7次性生活为健康 ，大约为3天一次

以40岁的人为例，

他的爱频率应该是：40*9=36，30天内过6次性生活为健康 ，大约为5天一次

以50岁的人为例，

他的爱频率应该是：50*9=45，40天内过5次性生活为健康 ，大约为8天一次

当然这是一个数据性的参考，很多情况下，夫妻生活时间的频率是跟身体状况有关的，

再则便是到了中年阶段后，男性的性需求会持续性的下降的。

那么爱侣间怎样永保爱爱和谐美满生活呢？

美满和谐的性生活有赖于爱侣双方情感的交融，将爱爱与情爱 融为一体，包括以下几个方面的内容：

①婚前注意彼此检点。

许多婚后的性与情感的不和谐都与婚前 的性行为或性经验有关，是导致夫妻生活不和谐的祸根。

②婚后避免缺乏新意和激情的爱爱。

切忌“千篇一律”的性生活，不要为了性而爱爱，而应该为了爱而爱爱。共同创造新生活， 不断地变换爱爱的环境、地点、姿势和体位，这样做才可能不断地 密切夫妻间的关系，使婚姻能经受住风雨的考验。

③要体谅对方。

在对方不能满足你的生理要求时，不要太过计较，过多的责备是要伤感情的，而过分的强求生理满足可能使对方 厌倦爱爱，甚至出现各种各样的性功能障碍或性冷淡。

④能够达到肉体与精神的和谐美满。

这当然是爱的重要表达方 式，但绝对不是唯一的方式，爱的表达形式体现在生活中的点点 滴滴。所以，平时要经常表达自己对配偶的爱意，充分体现自己 的魅力，为爱创造温馨的气氛，而不是只在爱爱的时候才进行情感 的沟通。

两江总督

正常的性生活是多长时间一次？2018年某机构通过随机对4000名用户深入调查，制作的一份《中国8090后性福报告》指出，8090后人均每周性生活1.2次。达到了的，不要觉得自己特厉害，因为在性生活这事儿，并不能以频率论英雄。没达到的，也不要自卑、垂头丧气，因为这并不代表你就不正常了。实际上，“多久一次性生活算正常”并没有一个标准答案。因为个体差异很大，加上环境不同，实际频率并不能一概而论。即使是同一个人，在不同的环境以及生理、心理状态下，也有变化。除此之外，年龄也是个很大的影响因素。精力旺盛的年轻人，肯定要比力不从心的中老年人频率高点。美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出了一个“性生活频率公式”：性生活频率=年龄的首位数×9，即用年龄的十位数乘以9，将所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的性性生活次数。（PS：这个公式适用于20岁以上的成年人）

例如：

20多岁的人，用十位数2乘以9，等于18，也就是10天过8次性生活，大约每天一次；

30多岁的人，则为3×9=27，也就是20天内过7次性生活，大约每3天一次；

40多岁的人，则为4×9＝36，即30天内过6次性生活，大约每5天一次；

50多岁的人，则为5×9=45，即40天内过5次性生活，大约每8天一次；

以此类推……

不过，需要强调的是，这只是一个人为的公式，仅供大家参考，并非权威。正不正常，最主要还是取决于双方的满足感。每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要身体能够适应，双方都感觉满意，不存在压抑，就算正常。所以，大家不必过于执着于性生活频率问题。当然，如果频率实在低得可怜，而且在思想上对性生活也丝毫不感兴趣，那就很可能存在性欲低下的问题。

还有一次性生活多少分钟算正常，2005年，荷兰的几位研究者召集了来自世界各地的500对夫妻，经过 4000 次性生活后发现，他们的平均时间为5.4分钟，其中最短的只有33秒，最长的有44分之多。2009 年，他们又研究了 474 对夫妻，结果平均时间为 6 分钟。平均时间6分钟，这意味着有一半人是没到6分钟的。那是不是就说，低于6分钟就不算正常呢？其实不然，性生活多长时间算正常，这其实没有一个特定标准。因为每对夫妻的身体情况、年龄大小、房事生活习惯等并不相同，即使是同一对夫妻，每次过夫妻生活的具体情况和环境条件等也不一样。这些不确定因素，都会影响到同房的时长。对有些夫妻来说，几分钟可能就能让双方都感觉很好、很满足，而对有些些夫妻来说，可能要持续十几分钟甚至更长才觉得满足，因此，每次夫妻生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。另外如果你觉得自己性生活时间短，妻子也经常抱怨的话，可以经常锻炼身体，提高身体素质，配合耐美尔这类外用喷剂延长性生活时间，提高性生活满意度也是很好的方法。

自尊重其何物

男的一般年轻的时候一周2-4次的都有，也有少点的这一周一次或者快两周一次，都是比较合理的，不是非常频繁或者非常匮乏的程度，主要是休息好跟上营养就没啥问题的！上点年轻了可以半月一次或者20天一次，根据实际情况一月一次，都差不多的，年龄真的上来了可以稍微做一下大概一月一次也不多的！现在主要是时间不行的问题，年轻的要是不行就非常苦恼了，最好的年龄却不行，肯定受不了，也享受不了幸福啊，我之前也是，现在用的耐美尔好多了，之前5分钟以内吧，走马那个感觉欠缺，现在有30分钟了吧

减肥的小吃货

一般男人从cha入到谢精大多也就 5－10分钟左右，能超过20分钟的实不多见。超过 1小时的对双方都不是什么好事。因为太多的体力消耗会加重双方的疲劳感觉而减少性趣。

其实爱爱的质量并不是以时间为标准，即使少于 5分钟也是和谐的和高质量的。这主要是是以男女双方共同得到生理和心理的满足为唯一的标准。

如果一味地追求延长爱爱时间，而不做好爱爱前的嬉戏、爱抚动作，并不能增加女方的快感，反而使男方前列腺过度充血，爱爱后会荫部、精索、睾丸坠胀不适；女方则盆腔过度充血，使下腹胀痛，白带增多，宫颈易于糜烂等，而且次日双方都会疲劳。

123