最强大脑
性功能的情若代表着男人的面子和尊严，男人想要补肾壮阳多吃下面这些食物哦。
山药，有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
枸杞是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
男人经常吃以上这些食物就可以补肾壮阳。但是想要提升自己的性生活时间，还得靠专门延长时间的耐美尔延时喷剂。
这个耐美尔延时喷剂是外用型的延时喷剂，房事前轻轻喷于gui头处就能超长延长爱爱时间，而且它是天然植物成分萃取，对身体温和无副作用的外用喷剂，长期用对身体没有任何副作用伤害的。
曾经的我跟女友爱爱时间也特别短，也不知道是紧张还是怎么回事，两分钟就结束了，让我非常郁闷。那段时间女友对我也很失望，怎么都哄不好。我自己偷偷吃过壮阳药和补肾药但都作用不大，时间上没有一丝延长。后来用了耐美尔延时喷剂才打开了我性福的大门，买回来当晚就和女友大战了足足四十分钟！让我是又惊又喜，无比满意！用了这个耐美尔延时喷剂之后我才知道原来男人可以如此持久勇猛，我的自尊心和虚荣心得到了极大的满足！
兄弟你平时性生活不理想你可以吃些补肾壮阳的食物补补，但想要提升性生活时间，耐美尔延时喷剂就非常靠谱有效！
小美
两性科普专栏作者
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多吃些枸杞，大虾，牡蛎壮阳补肾效果就很好，想提升自己的性生活时间，多学技巧，辅助一些能延迟产品效果都不错。
赤赤
壮阳补肾，平时生活中可以先从饮食开始做起，吃一些滋补的食物，像一些牛肉，羊肉，韭菜等这些大热的食物，都具有壮阳补肾的作用。还可以多吃一些富含蛋白质高的食物，提高自身免疫力，平时多加强运动也是必不可少的。
卓然
壮阳补肾，可以通过食疗来改善，平时可以多吃一些核桃，有研究表明，核桃是一种补肾壮阳同时兼顾安神补脑的日常零食。但是如果单单靠食疗来壮阳补肾肯定是不可能的，见效也不会那么快，朋友之前和我说他老公啪啪很快就射了，搞得每次爱爱都没什么兴趣，后来发现了一个好东西，“耐美尔延时喷剂”，这款延时喷剂是纯植物的成分，无副作用，很安全，每次啪啪之前喷一喷，现在爱爱都很激情，性福生活果然是掌握在自己手中的。
270破冰之旅
肾精的补充靠的是脾胃从食物中提取营养物质。那是需要日积月累的，否则一个小孩也不可能需要18年的成长才能成熟!
70后女神
经常喝枸杞水就有很好的补肾效果，想壮阳多吃腰子，牛鞭，鹿鞭效果就不错。
至于时间短还是多精进自己技巧吧
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