四季有你
藕粉是生活中常见的营养品，也是一种方便食品，它是一种白色的粉末状物质，是人们把新鲜莲藕进行烘干和研磨后得到的健康食材，藕粉的营养价值极高，而且养生功效极为出色。它能用温水直接冲调也可以用来煮粥，那么藕粉的功效与作用有哪些我们来了解下
藕粉的功效与作用：
藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。
藕粉是一种营养价值极高的养生食品，它含有丰富的微量元素，其中微量元素钾，镁，钠和磷等的含量都比较高，而微量元素铁和磷在被人体造血功能并能提高人体内血红细胞的活性，它的补血效果特别好，能让人类面色暗黄和贫血的症状尽快减轻。
藕粉能预防高血脂，它含有大量的黏液蛋白和膳食纤维，这些物质进入人体以后会与人体内的胆酸盐与胆固醇还有甘油三酯等物质相结合，并把它们随大便排出体外，能有效预防高血脂的发生，同时也能起到润肠通便的重要作用。
藕粉经过一系列加工之后，它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和，既易于消化吸收又可以养胃滋阴，改善脾胃虚弱，散血开胃，经常服用，轻身益年。
藕粉中富含维生素K和丹宁酸，这两种物质有收缩血管和止血的功效，中医认为莲藕止血而不留淤。是热病血症的食疗佳品。
总之藕粉可以提高抗病水平，我们在平时的时候适量的食用一些藕粉，不仅可以调理脾胃，还可以提高身体的抗病能力，让我们的免疫功能得到明显的提高。
小美
两性科普专栏作者
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藕粉的功效与作用是清热凉血，可用来治疗热性病症；藕粉还能通便止泻、健脾开胃；藕粉营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
小鹿不路
藕粉从小我就喜欢吃，只知道对身体好但不知道藕粉竟然还有这么多的功效与作用，现在涨知识了
棉花…糖
藕粉是有安神、镇静的功效，而且藕粉里面还有很多维生素，可以美白安神、藕粉确实对身体有好处
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