上善若水
肾脏可以说是我们人体血液的“过滤工厂”，我们人体每天产生的代谢废物就是在肾脏中过滤，转化成尿液再从尿道中排泄出去。而中医认为，肾脏乃是我们人体的先天之本，是生命之源，具有藏精、主水、主骨、生髓等作用，可以说肾好，身体就好。
但是肾脏同时也是比较娇嫩的，生活中有许多不良的行为习惯往往容易损伤肾脏，这就需要我们的爱护。而具体来说呢，肾有“四怕”，那就是肾怕咸，肾怕憋，肾怕药，肾怕冷：
肾怕咸
为什么说肾怕咸呢？这是因为我们每天从饮食中摄入的盐分大约95%是由肾脏代谢的。当我们饮食过咸，摄入的盐过多的时候，那么就会加重肾脏的负担。而且摄入过多的钠，那么就会导致体内电解质失衡，出现水钠潴留，加重尿液的重吸收，使人体内的水分不易排出，从而进一步加重肾脏的负担。另外，如果饮食过咸，还容易引起高血压升高，最后甚至诱发高血压性肾病。因此，肾脏是特别怕咸的，我们每天摄入的食盐量应该控制在6克以内。
肾怕憋
当我们有尿意的时候就要及时排尿，这是肾脏和膀胱在给我们信号。但是生活中往往有许多人因为干工作太忙就经常憋尿，或者有些人在玩着的时候也懒得走动，习惯性憋尿，只有当实在憋不住的时候才去排尿。其实这样憋尿的行为对肾脏的伤害是特别大的！憋尿过久不仅容易导致膀胱逼尿肌收缩无力，从而影响膀胱的收缩功能，还会导致尿液反流，出现尿路感染，引发尿路结石、前列腺炎等，严重时会导致肾功能不全、肾盂肾炎等疾病。
肾怕药
我们知道，是药三分毒，肝脏害怕药物。其实药物对肾的伤害也是非常大的！这是因为药物在肝脏中代谢后那些代谢废物最终还是在肾脏中进行过滤，而在这过滤的过程中，这些残存的药物成分或者代谢废物都会对肾脏产生损害。
肾怕冷
肾脏是特别怕冷的，当受到寒气入侵时，人就容易生病，这是因为肾一受冷，血液循环就会受到影响，这样就会影响到骨骼的营养供应和功能发挥，从而造成骨痛、骨质疏松等关节疼痛。另外，肾主藏精，当肾肾受寒时，男性朋友就容易出现勃起功能障碍、遗精早泄等问题；而女性朋友也容易出现宫寒不孕、性欲低下、白带异常和月经紊乱等问题。
所以，如果想要我们的身体好，就先要好好爱护我们的肾。
小美
两性科普专栏作者
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肾与大小便的排泄，性功能有关，比如大便溏泄、小便困难、淋漓不尽、阳痿早泄都要从肾入手。
匿名用户
肾包括肾阴肾阳两部分，二者是相互平衡制约的，如果失衡则肾阴虚或阳虚。治疗的时候也要分清楚的！
高考热
肾气充足，则听力正常；肾气虚，则耳鸣耳聋等,肾好不好对听力也有很大的影响的！
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