赵华独
左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！不过左旋肉碱也有一些副作用和危害需要注意。那么左旋肉碱的危害有哪些？
左旋肉碱的危害及副作用之一：
有些使用者反映吃了第一粒就头晕，恶心，拉肚子，第二天再吃，整个人就像大病了一样，全身无力，什么都吃不下，引起这些症状的原因应有两种。
1、这个是含有左旋肉碱的减肥药，它不是纯的左旋肉碱。这种反应和吃减肥药的反应很像。如果使用者以前没有吃过减肥药，反应会很强烈。这个左旋肉碱里面应该加了一些别的东西，容易让人觉得燥热、心情低落、难受，关键是使你不想吃饭，很多减肥药都是这样的。
2、是使用者的左旋肉碱服用量过大。医学临床研究显示，补充左旋肉碱，每天5－10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5－10克。并不是补充的越多，减肥效果越好。你可以一天吃20克，但是纯属浪费。再者，自己的身体每天也在自行合成左旋肉碱，如果长期从外面摄入过多的话（每天超过10克）会影响自身左旋肉碱的合成，进而影响身体状况，出现多种不适。
左旋肉碱的危害及副作用之二：
据专家介绍，左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用，但是如果采取节食方式减肥，长期服用可能会对身体造成危害，因为人体每天需要全面、均衡、适量的饮食，矿水化合物、蛋白质、脂肪一样都不能少，光吃维生素很可能造成营养不良。
左旋肉碱危害及副作用之三：
左旋肉碱和咖啡一样抗疲劳，因此，服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在休息前尽量不要服用左旋肉碱为宜。
左旋肉碱的危害及副作用之四：
左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。及时补水，排除毒素。
看完以上左旋肉碱的危害及副作用，无论何种减肥方式，都得以身体健康为先！没有健康的身体皮肤也会受到影响，所以选择健康的减肥方式才是上上之策！
小美
两性科普专栏作者
<!–
万千男女的两性百科，你好奇的两性问题？这里都有答案！如果你有两性相关的疑问、吐槽、感悟…也可以在这里倾诉…
–>
持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……
了解详情>>
左旋肉碱的危害真的有很多，吃了之后我感觉心脏不舒服！
链接
左旋肉碱对身体的危害真的很大，我反正是不敢吃了。劝你最好也不要吃
做人难
任何一种东西都有两面性，过犹不及，适可而止，不管是做事还是吃东西都一样。
原创文章，作者：网友，如若转载，请注明出处：https://onetao.xyz/64906.html
