大郑
你每天忍受着手脚冰凉的虐待，一边照镜子一边还要想，为什么脸上还有那么多痘痘，甚至连脱发地症状都出现啦。细思极恐的你，于是往脸上一层一层地抹厚成土豆的粉底，还不忘往身上多穿几件厚衣服。然而，再厚的粉底也抵不过两小时后脸上就斑驳不堪的厄运，再厚的衣服也抵挡不了寒风萧瑟，冷得瑟瑟发抖的命运。其实这些指标不治本的套路，压根就没有任何帮助，女人呐，想要拥有一副好容颜、延缓衰老的“根本”，就是在于气血充足呀。
想要知道自己是否气血充足，那么看看你是否以下症状吧！
女人气血不足有什么症状和表现?
1、皮肤粗糙
中医认为，血液对于身体来说有很大的作用，不仅能够维持身体的正常运转，同时也能够很好地滋养皮肤。皮肤白里透红、有光泽，无弹性，无皱纹、无斑则代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2、手脚冰凉
正常人的手脚一年四季都是温暖的，这代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰凉，都是气血不足。如果常年感觉手脚冰凉，尤其天气一冷，就感觉全身发冷、麻木、手脚尤其冰凉就是中医所说的“阳虚”。时间久了就会导致自身免疫力急剧下降。精神萎靡不振，诱发多种女性疾病。
3、月经不调
月经提前是气虚，说明免疫力已经开始下降啦，月经推后说明已经从气血到血虚了，如果此时不在意，就有可能发展成为闭经的可能。发展成为闭经就真的到了气血严重不足，肝肾严重亏虚的情况，还有可能不孕不育。所以，50多岁以前停经或者经常不来，都是属于气血亏虚的状态，都是需要好好保养的。
4、眼睛干涩
看眼睛其实就是看眼白的颜色，如果眼白的颜色变得浑浊、干涩、发黄、有血丝，有眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重等就代表你气血不足了，如果眼睛随时都能睁得大大的，就说明气血充足。
5、头发干枯
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯掉发、头发发黄、发白、开叉等都是气血不足。所以，想要一头乌黑亮丽、看上去精气神足的秀发，气血充足是必须的条件，因为再好的护发产品也比不上我们身体自我产生的血气。
6、失眠多梦
如果能像孩子一样一觉睡到天亮，睡眠沉，呼吸均匀，表示气血充足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，或者打呼噜等都属于气血不足，需要调理。长期失眠会诱发多项疾病，导致精力不济，身体抵抗力下降等多种危害。
小美
两性科普专栏作者
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女人气血不足的话，就会表现得十分虚弱，而且气色也会比较差，怕冷，失眠，健忘等，都是气血不足的症状！
人和人
女人气血不足的话，人都会老得快点的。所以一旦有怕冷，免疫力下降，气色差，月经不调，失眠多梦的症状和表现就要及时补气血啦！
轮渡办法
这种问题，建议你还是去问问医生吧！我是不太懂……
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