对男人而言，在性生活中，太快缴械投降，成为男人的难言之隐。为此，想方设法去寻找延时方法，在这里小编介绍一些有效的延时方法。
咱下面就挑干货展开聊~
你是不是早泄?早泄因人不同，发病原理也不同：
1.原发性早泄：即从第一次X体验开始，就持续有早泄的发生，几乎每次都是。
2.继发性早泄：是指曾有一段时间的X功能是正常的，但突发性出现早泄，或是逐渐出现早泄。可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病或者心理疾病等，其球海绵体反射的延迟时间较长。
3.境遇性早泄：此类患者的时间有长有短，时间过段时而出现，这种早泄不一定是都病理过程。并随之会带来消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧和(或)躲避X生活。
一、为什么会时间短?
想要从根源解决问题，就要来看看早泄的原因有哪些?
1. 争强好胜，紧张焦虑
时间短的男生，普遍都有争强好胜，紧张焦虑的心理状态，从而导致身体发挥失常。
本来可以坚持久一点，结果一瞬间解决了战斗。
2. 错误的避孕手段
比如体外、安全期避孕时，会增加精神压力，企图控制自己的丁丁，结果越想控制某些小兄弟它越不受控制。(这也证明了体外、安全期避孕不靠谱)
3.首发阵容，经验为零
对于初次体验幸福的小伙伴来说，往往控制不住自己也是常有的，那么对此的建议就是多多练习。
4.不规律
对于异地恋的伙伴而言，太久没见、身体格外敏感后，那就是小别胜新婚了。
但，这其实是不规律X生活的弊端，催生了很多快男。
5.压力大
一边想着修改方案、交付任务，哪来的世俗的愿望，公粮质量和方案质量不可兼得。
6.自身过于敏感
有一部分人群的敏感度与早泄有着密切关系，或是包皮过长、系带过短也会导致自己无法控制，便会引发早泄。
7.身患疾病
泌尿生殖系统的炎症、神经系统的问题等等都可能是罪魁祸首。
二、什么延时方法有用?
这句真不是废话。一定要多与自己的伴侣沟通，多问对方的感受、体验和想法要求~
1. 时间不够前戏凑
亲密互动它是一个过程，前戏就是过程中能将时间拉及格的过程。
爱抚、亲吻、和借助一些小玩具来让整个过程更加丰富，也能增进彼此之间的身体交流，减少双方的压力与焦虑。
2. 停动法
这个方法能提高你的控制能力。比如需要控制的时候，亲亲对方，停一停，再继续，能有效地降低阈值。
3. 挤捏法
这个有专门的手法，也不难，需要坚持3-6个月。不能继续展开聊，有疑问可以问小编。
4. 战术性调整法
主要是通过调整骨盆运动来降低肌张力、减慢呼吸频率并用腹式呼吸等方式使时间过程延长。
说人话就是采用不同的姿势，但也不建议太频繁。
5.意念控制法
听起来好像很高大上，但操作起来相当简单，就是让自己分心，通过分散注意力来降低丁丁的敏感度从而达到延时效果。
因为啪啪很投入时意念都会集中在gt上，男性甚至有自己进入女性身体里的感觉，因此就会控制不住的想S精，这时如果想着其它不相关的事情，就会暂时缓解S精的冲动。
具体做法：实在忍不住时，想想明天堆积成山的工作或各种复杂的人际关系(总之越对你有心理折磨的事情越有效就对了)看，瞬间不兴奋了吧!可以继续啪啪了吧
6.持续锻炼
每周至少3次以上的有氧运动，每次半小时以上。
有氧运动是指15分钟以上，有节奏而且会令心率上升的大肌肉运动，例如：跑步、快走、游泳等等。
有氧运动可以增强心脏功能，改善血液循环，使丁丁更容易充血，让丁丁bo起更挺拔。
运动需要坚持，才能看到效果，大家一起加油吧!
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