1.低敏感度
大家都知道敏感度太高
是会造成成时间短，那怎么降低呢
很简单，我们可以通过手，飞机bei
名器，真人来降低敏感值
按照刺激度高低来排名是名器，飞机bei，手，真人
论摩擦刺激真人是比较低刺激的
真人主要是视觉心理的刺激比较大
伴侣的身材越好刺激越大
如果真人实战时间太短怎么办
多做点呗，久战沙场之后时间不会短
2.学会控制SJ能力
很多男性以为到了she的时候停住再忍回去
这怎么可以呢？！
真相其实是在一有要she的感觉的时候立马停止
真人实战的时候
一定要在停止期间抚摸伴侣身体继续刺激
等SJ感没那么强烈或者你觉得可以了的时候再动
等下次再出现有点SJ感的时候再停
动停动停如此循环
此项目掌握好在什么时候停是关键
是持久作战中的重点，宁愿早点停，也不可晚
3.采取进阶式拖延时间战术
给自己订个时间15-20分钟
15-20分钟之前是战斗的时间
姐建议持续作战20分钟就可以she了
充血时间太长影响身体健康
女主估计在20分钟内也可gc几回
不管是自撸还是实战都要拖时间
这对延时起到大大的帮助
4.运动锻炼方法
选择你喜欢的一项有氧运动
每次锻炼一个小时以上
比如游泳，效果立竿见影
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腰好，大家都好
适当的做些腰腹力量锻炼
让你从大猫变成豹子
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先找到PC肌：
简单粗俗の说：
幻想你的菊花要被爆，紧张得你缩紧菊花，力保贞操…
or 当你小便正爽时，太子妃突然跑进来
吓得你突然中断且憋着尿…
当你觉得憋尿困难，那就需要练练了
这两个方法都可以帮着你找到PC肌
try 一 try~
然后想想自己在大便
菊花附近的肌肉用力
收紧早放松再收紧，一天多做个几组
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小臂的力量也很重要
最简单的就是举哑铃
抱着对象嘿嘿嘿不是梦
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深蹲深蹲，练完爽上天
or
适当的做些柔韧性训练，比如瑜伽
身体柔软就能解锁更多姿势
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最最重要的一点
一定要休息好
有时候并不是你不持久
是你太累了
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