●没有性生活，打飞机都是流出来的，禁欲一周后精液量充足，但是不是射出来的；
●怎么能射得远？每次都是流出来的，根本没有喷射，我看有丁友说都能喷到头顶；
●一直撸撸比较多，现在打飞机感觉射精没劲，都是流出来，也没啥快感，怎么办呢？
首先什么是射精无力？
射精无力指能够正常进行性生活，也能够达到性高潮，但射精的力量不足，精液射出的力度减弱、甚至只是流出尿道口，同时射精快感不强烈，性满意度不高的一种症状。
射精无力常常伴随有高潮和快感减弱，一些男性甚至会因此对性生活失去兴趣，出现性冷淡。久而久之可能进展为不射精症，甚至是勃起功能障碍。
射精无力患者往往伴有消极的身心影响，常有焦虑、烦恼、沮丧，甚至逃避性生活等。
射精无力的原因有哪些？
1、盆底肌孱弱无力
久坐、不运动等是造成射精无力常见的不良生活习惯。
因为这些不良生活习惯会使盆底肌肌肉群（坐骨海绵体肌、球海绵体肌、尿道括约肌等）的收缩力减弱，射精时的内部压力不足，从而导致射精无力。
另外，随着年龄增大，身体肌肉开始松弛、脂肪占比增加，使得男性全身肌肉普遍出现耐力和爆发力的下降。
加之抽烟、饮酒、暴饮暴食、高脂肪食物等让男人身体越来越虚胖，挺起大肚腩，导致腹压增高压迫盆底肌进一步松弛。
2、过于频繁的射精
过于频繁地射精（包括自慰和性生活）可能会引起与射精相关的射精中枢、神经和射精器官性兴奋减弱，进而出现射精无力的情况。
另外，过于频繁的射精会造成精液量储存不足，与射精相关的管道内部没有足够的液体，就无法支撑射精的喷发。
这种情况就像水管一样，当水管中水充足时就是喷发，不足时就是慢慢流淌。
3、心理因素
如果男性的心理压力很大，长期处于焦虑、紧张的状态中，就会导致植物神经功能紊乱，从而使横纹肌的收缩舒张受到影响，进而降低射精时的快感。
比如，与伴侣关系不和谐、伴侣吸引力下降、害怕伴侣怀孕、顾虑自己性功能有问题等等。
4、器质性病因
器质性的原因包括射精管口前梗阻、射精管口后梗阻、射精管口后尿道阻力减小、雄性激素缺乏、神经系统病变等等都可能会导致射精无力的情况。
5、药物和手术
慢性前列腺炎、高血压、糖尿病、盆腔手术及前列腺手术后导致的射精无力，在临床上也比较常见。
另外服用一些药物也可能会导致射精无力，如治疗前列腺疾病的α受体阻滞剂、抗组胺药物、抗高血压药物和部分糖尿病药物等。
当然了，提出射精无力问题的最终目的肯定是要得到相应的解决方案了，下面咱们一起看下如何改变射精无力。
射精无力如何改善？
1、盆底肌锻炼，增加射精控制力
盆底肌的强弱跟精液分泌和射精过程有很大联系，如果射精控制力比较强，就能够接受更长时间的性刺激和性快感，精液量会更大，内部压力更强。
同时，盆底肌肉群越发达，收缩力也会越强，就能够挤压精液以更高的速度发射出去。
2、改善不良生活习惯，调整射精频率
对于久坐的男性在闲暇之余可以起身运动，做一下pc100盆底肌训练；平时也可以做些有氧运动，比如每周慢跑2-3次。
对于射精频繁的男性，可调控射精频率，让射精器官得到充分休息。
对于年轻男性每周射精频率建议在2-3次范围之内；对于年龄稍长的男性每周1-2次即可。
3、治疗原发疾病
对于器质性因素造成射精无力的男性，首先要治疗基础疾病，否则射精无力的症状也无从改善。
另外，在治疗疾病的基础上可以配合PC100盆底肌训练，进行康复运动。
4、调整心情，关注身心健康
对于由心理因素引起射精无力的男性，可以在一个轻松、愉悦的环境下与伴侣啪啪。在情绪上也要“轻装上阵”，不要有所顾虑，相信自己的性魅力。
对于心理问题较严重的男性，建议到正规的医院，找专业医生咨询。
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