锻炼

　　遗精是正常的生理现象，当男性朋友们发现自己频繁的出现遗精时，就一定要重视起来了，除了到医院接受正规的治疗外，我们还可以自己用运动锻炼的方法来缓解频繁遗精，那么频繁遗精的常见锻炼…

　　现在很多人的工作还是比较忙的，而且生活节奏也变得非常的快，导致很多人没有适当的锻炼身体，那么有哪些锻炼可以有效的提高性生活的质量呢？ 　　1、平衡球上俯卧撑 　　锻炼肩部、胸部…

　　由于生活、工作、年龄的影响，男人的性功能逐渐出现了障碍。而性功能出现障碍对男人来说是一种伤害，不仅影响工作还影响家庭的和谐。那么有没有办法帮男人提高性功能呢？ 　　如何提高男人…

　　很多人对于性生活非常的重视，性爱时间久对于夫妻感情有很多的帮助，但是在我们生活当中，往往很多人的性生活并不如意，下面跟大家介绍一下延长性爱时间的锻炼方法有什么。 　　⒈握固。将…

　　现在很多男性除了工作就是回家，没有什么时间锻炼身体，导致现在很多的男性性爱能力比较低下，那么如何锻炼能延长性爱时间呢？ 　　1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上…

　　决定性爱质量的因素有很多，特别是对于男性拥有一个好的身体是很重要的，而且可以有针对性的进行锻炼，方法得当并能够坚持的话，性爱的质量可以得到很大程度提升。那么，哪些锻炼可提高性爱…

　　阴茎的长短受很多因素影响，短小的阴茎不仅影响到了性生活的质量，情况严重的还会影响到生育，可以尝试一些方法进行改善。那么，阴茎短小怎么锻炼? 　　导致阴茎短小的3个原因 　　1.…

　　射精无力是很多男性经常面临的问题，当其发生之后，采用射精无力的锻炼方法，能够获得不错的改善效果。 　　1、毛巾锻炼法： 　　将毛巾搭在勃起的阴茎上面，假如能够承受，说明肌肉强度…

　　性冷淡一般出现在女人身上比较多，但是男人有时候也会有性冷淡现象，那么男人为什么会性冷淡呢?只有找到原因才能从根本上解决问题。 　　身体过度疲劳 　　生活不规律、不能按时作息、工…

　　射精力度不够主要是指拥有正常的精液，然而精液是流出或滑出，因为事关生育的大问题，出现这种现象的调理方法成为很多人关心的重点。那么，射精力度不够怎么调理？ 　　1、收缩耻骨尾骨肌…