有知
对于性生活仅八分钟就感到不满意的情况，存在多种可能的原因，包括身体健康问题、心理压力以及生活方式等。健康生活方式保持均衡饮食，摄取富含锌、维生素C、维生素E等有益于性功能的食物，如海鲜、坚果、蔬果等。
锻炼身体，进行适度的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等，有助于提高心血管健康和整体体能。心理压力管理放松技巧，通过深呼吸、冥想或放松训练等方法减少焦虑和紧张情绪，有助于提升性生活质量。
沟通与支持，与伴侣积极沟通，建立开放的氛围，共同探索新的性行为方式，增进互相理解和满足。技巧和延长爱爱时间，加强前戏和亲密接触，让身体渐渐进入“性冲动”状态，延长性活动的时间。
体位选择尝试采用不同的体位，以减少刺激度和延长爱爱时间。使用刻意控制膏潮的方法，如哑铃压迫、数数等来延缓膏潮的到来。
中草药的耐美尔延时喷剂也是非常的好的，纯天然中草药成分，完全没有副作用。可以缓解因为敏感导致的早泄问题，有需要的男性朋友可以买来试一下，一次至少可以延长房事时间30分钟以上，是男人房事的好帮手！
小美
两性科普专栏作者
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性生活时间短可能是由于多种原因导致的，包括心理因素、生理因素、神经因素等。有助于提高性生活时间和质量，保持良好的生活习惯：少熬夜、少抽烟、少喝酒，同时保持一定的运动量，可以每天进行有氧运动，比如跑步、游泳等。
心理疏导，性生活时间短可能与心理因素有关，比如焦虑、紧张等。可以通过心理疏导来缓解心理压力，比如咨询心理医生、性治疗师等。
药物治疗，如果性生活时间短是由于生理因素引起的，比如包皮过长、包皮炎等，可以通过药物治疗来缓解症状。
培养皿里的鱼
如果性生活时间短是由于神经因素引起的，比如中枢神经疾病、周围神经疾病等，可以通过手术治疗来缓解症状。性生活时间短治疗方法的相关，由于存在个体差异、病情轻重不同，关注身体状况吃药可以，但是西药副作用大，及时的处理出现的性功能下降和变化。
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卧榻旁边
对于性生活时间短的情况，如果您希望改善并延长性生活时间，提供适当的前戏，充分进行前戏可以增加性欲和性肌肉的放松，有助于延长爱爱时间。
尝试减少焦虑和压力，心理因素可能导致性生活时间缩短。通过采取放松技巧，如深呼吸、冥想等，来减轻焦虑和压力。
使用避孕套，身穿避孕套不仅可以防止性传播疾病和意外怀孕，还可以减少刺激感，从而延长性行为时间。
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