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人参是一种十分常见的中药材，想信很多人对于人参并不会太过于陌生，但是人参有什么功效和作用的具体内容很多人却不太清楚。它能够帮助缓解便秘，也能够帮助提高睡眠质量，同时还能增加免疫力和美容养颜。
人参本身是补气补血的一种良品，它能够有效的帮助提高我们人体的免疫能力，这样一来就能够大大的降低我们生病的机会，人是否会生病跟我们身体的防御系统有关，而生病以后是否能够快速的恢复。
同样跟这个免疫系统有分不开的关系，所以我们只要把这个防御系统的功效提高了，那么整个人的健康就会得到更好的保障，而要提高免疫系统，最根本就是要把气血补足了，只有这样才会有更好的源动力去支撑我们机体的整个运行。
吃人参可以提高睡眠质量
很多人都存在睡眠质量差这个问题，除了因为亚健康情况以外，还可能就是因为面临的工作或者是生活压力比较大，这种情况下可以选择适当的服用一点人参，你会发现它对于自己睡眠质量的改善会有很好的作用，因为人参它本身能够清热去燥，尤其是在夏天的时候喝一点点人参泡的水，就能够有效的调节我们的睡眠状态。
吃人参还可以改善便秘问题
引起便秘的原因有很多，可能是因为上火，也有可能是因为久坐不动的原因所导致的，不管是以上的哪一种原因，都可以利用人参来帮助改善，因为人参它能够清除体内的火气，同时也能够排出体内的毒素和垃圾，从而帮助有效的缓解便秘。
人参单独服用的时候已经具有这些好处和功效了，如果同时将人参和不同的东西搭配服用，也会呈现出不同的作用。比如说将人参和苦瓜提取物，放在一起就是很好的降糖产品。
小美
两性科普专栏作者
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人参属于补气药，野生的人参叫“野山参”，人工栽培的叫“园参”，现在多为人工栽培的，人参挖出来洗净干燥后叫“生晒参”，人工蒸制干燥叫“红参”，人参的植物根叫“参须”。
生晒参药性相对平和，可以用于气阴不足；红参药性偏温，用于气虚阳脱。
正宗的人参有一定的香气，味微苦，甘，性微温，归肺、脾、心、肾经。人参的功效是大补元气，补益脏气，生津止渴，安神益智。
1.人参可用于气虚欲脱证，如气虚大汗、大吐、大泄、大病、久病等。
2.治疗脾肺心肾气虚证，治疗脾虚的倦怠乏力、食少便溏，治疗肺气虚的短气喘促，懒言声微弱，心虚的失眠多梦，健忘，肾虚的阳痿等。
喝洒
人参对调节中老年男性生殖功能有着广泛的药理基础，具有双向调节等优点，其作用是多途径、多环节的综合效应。
中老年男性雄性激素分泌缺乏，男性的生殖功能和女性不同，男性没有一个明确的终止界限，不能等同于女子的绝经期，雄性激素水平随年龄的增长逐渐下降，血清游离睾丸酮随年龄增长而降低，低水平的睾丸酮引起睾丸功能会逐渐衰退，造成性衰老，中老年男性会逐渐性欲减退、情绪起伏、身体乏力、智力减退、易怒、易疲劳、肌肉逐步消失、软弱无力、骨量丢失。进一步影响红细胞形成、钙内环境稳定、骨骼矿化、脂质代谢、糖代谢、肝功能、心脏功能、前列腺功能。
窃格拉瓦帝
人参大补元气，属大热，升血压。血压高要慎用。
身体虚弱人少量勤服，补虚弱。
人体强壮，不需进补时，那就人参杀人无过，黄连救命无功。
老年人吃人参进补不如吃丹参更适合老年人的冠心病类型好。
丹参活血化瘀通络，三七补气活血。但有血栓老活血也容易伤正气，气推血行，老活血会伤气，就需要补气，找中医调理。别乱吃补品，听大夫的好。
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人参是补药，如果自己体质确实是气虚之证是可以使用的，使用人参的时候不要吃萝卜，人参补气，萝卜顺气。吃人参期间吃萝卜等于白补。另外不要和中药藜芦一块使用，十八反十九畏中有，诸参辛芍叛藜芦之说。
如果自己体质并没有气虚的表现，建议还是不要用，中医自古就有“人参杀人无过、大黄救人无功”之说。意思是，不一定补药就是好的，需要根据个人体质来决定。
所以无论谁，服用人参都是要有指征的。除外感六淫之邪、实证无虚、阴虚火旺者不可服用外。只有心、肺、脾气虚不足者方可服用，若伴有高血压者也当观察慎用。中药都讲究辩证施治。
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