恬淡
牛奶能不能起到美白效果，用牛奶洗脸会变白吗？牛奶泡澡美白，淘米水美白这些说法都是经典谎言。
首先对于牛奶可以让皮肤变细腻这一点是不可否认的，但是也要长期坚持才能达到效果，短时间内皮肤变细腻只是因为你给皮肤喝饱了水，或者牛奶中的半固体物质填充图了角质层中的不平整所以摸上去更加光滑了，但是美白却是无稽之谈。以下看看数据：
首先我们可以看到牛奶由85%的水分、3.5%脂肪、3.5%蛋白质还有乳糖、无机盐等等组成最后的8%，也就是你就算奢侈到直接用牛奶泡澡不加以稀释，它最多的成分还是水而已。
再看看成分中蛋白质，它的含量本身只有3.5%了，这其中占比最多的是酪蛋白，酪蛋白是一种白色无味的物质，牛奶之所以是白色的也正是由于络蛋白胶粒散射光线造成的.
当酪蛋白进入人体后会和消化酶作用形成氨基酸，然后重新组合成人体的蛋白质，这也不会直接让改变人体的肤色，这就从根本上解释了牛奶无法美白的原因。
再其次，我们把皮肤屏障比作是一堵墙，酪蛋白又是比较大的蛋白质分子，如果直接泡澡或者洗脸，酪蛋白也是无法穿过皮肤屏障进入人体就跟别提美白效果了！最后王医生建议你，与其大费周章用泡牛奶浴美白，不如直接喝掉，补充人体必需物质来的实在。
所以到底如何正确美白，不做无用功呢？
1. 防晒：这个问题是老生常谈的了，紫外线加速人体皮肤衰老，不仅变黑，皱纹，长斑这些问题都可能伴随出现，一张著名的图说明紫外线对皮肤的危害。
2. 美白物质：VC、传明酸、烟酰胺等物质是被公认的，选择护肤品时找这些成分准没错。
3. 良好生活习惯：这也是经常说的，饮食健康，作息规律不仅会改善肤质，对我们的健康也有很大的积极作用。
小美
两性科普专栏作者
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美白的方法有很多种的，可以通过敷面膜。你直接用牛奶敷脸的话，这样效果不明显的。牛奶的主要成分是水、蛋白质、钙、脂肪等等，这些成分并不能阻止黑色素生成，也不能让黑色素代谢
而且有会把牛奶的营养组织带到肌肤里，会加速脸部细菌繁殖哦，出现肌肤问题就后悔吧 ！还是食疗加上正经护肤才是正路子啊
中州
我认为牛奶确实有美白效果，但是用来洗脸会不会变白这个有待商榷。
首先牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。
牛奶具有镇静安神的作用，睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。
牛奶具有美容功能。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等，具有天然保湿的功效，也很容易被皮肤吸收，具有除皱美白的作用。
牛奶只要坚持喝，益处还是多多的。但是用来洗脸未免有点浪费。其实想要脸变白还有更多的好方法，第一个是做好防晒。日常出门，要涂防晒霜？？
海边玩耍更要涂高倍数的防晒霜。另外出门，如果太阳很大，防晒衣要穿起来，最好带太阳帽及打好太阳伞，紫外线才是让皮肤变黑长皱纹和斑点的元凶。
其次，要做好日常护肤，水乳眼霜精华都抹起来，要挑适合自己皮肤质地的护肤品。多做补水美白面膜，让皮肤水润有光泽。
还有呢多吃一些含维生素丰富的水果蔬菜。
最后呢要多锻炼身体，多出汗排毒哦。
避免一些不好的习惯，比如熬夜、暴晒、吃太刺激性的食物等等。
慢慢保养，皮肤就会一点点白起来哦。
何足挂齿
很多的女性朋友都在问，牛奶能不能美白皮肤，有很多的女性朋友会使用它牛奶来洗澡和洗脸，而且牛奶非常的丝滑，那么它整的具备美白的作用吗？
其实，牛奶是可以起到美白皮肤的作用的，因为牛奶中含有很多的成分，不但能够让我们的身体更加的好，更能美白我们的皮肤。
1、敷天然面膜。在家中可以自制一些美白面膜。像白醋洗脸有美白的功效，把适量的白醋用水稀释，敷在脸上，可以有效的美白和祛痘。也可以将将草莓榨汁，混合蛋清，敷在脸上，可以让肤色白里透红。还可以将牛奶和蜂蜜调配后加入珍珠粉，用过几次后，脸又白又嫩。
2、夜间做好面部护理。夜间的肌肤是比较活跃的状态，同时肌肤也在夜间睡眠时候是可以进行自我修复的，在这个期间为肌肤做全面的美白护理，营养成分能更为快速地被肌肤吸收，因此夜间是护肤黄金期。
要想面部美白，和补水是分不开的。只肌肤有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下，才能更好的吸收各种美白护肤品分的营养成分，因此在使用美白产品的同时还要注意保湿，适当提高保湿面膜的使用次数，如果搭配牛奶来一起使用，那么所达到的美白效果一定会让你尖叫的。
270破冰之旅
牛奶能不能起到美白的效果，用牛奶洗脸会不会变白？可以的。不弄做什么，你这每天去坚持去用。不能说今天想起来去做，明天想不起来不去做，那样子肯定不行。所以嫁人嘛，记住一点啊，不论做什么，你要坚持到底就是胜利。
用牛奶洗脸这个方法其实挺好的，皮肤我感觉又嫩又白。本来我自己感觉效果特别好，有可能每个人和每个人皮肤不一样吧。我的皮肤是干性皮肤，我每天坚持用，又白又嫩，而且显年轻。我不知道别人和我的一样比较好，每个人都要每个人的不一样的哈，这是我自身的感觉。
吸血鬼
牛奶洗脸是能美白的，因为牛奶虽然是由水构成的，但是里面富含大量的蛋白质和其它的营养元素，能够很好的被肌肤吸收，从而缓解干燥、淡化细纹、清除黑色素等，起到美白嫩肤的效果。
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